जानिए दिल की धड़कन बढ़ना सिर्फ दिल के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी खतरनाक है
अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे शरीर के सभी अंग एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, यानी एक में समस्या का प्रभाव दूसरे अंग के स्वास्थ्य के लिए समस्या पैदा कर सकता है। हृदय और मस्तिष्क के बीच एक समान संबंध है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों की हृदय गति स्थिर रहती है, उनमें मनोभ्रंश जैसे मानसिक विकारों का खतरा अधिक होता है। मनोभ्रंश या मनोभ्रंश को संज्ञानात्मक कार्य के नुकसान से संबंधित समस्या माना जाता है, जिससे लोगों को सोचने, याद रखने और तर्क करने में कठिनाई हो सकती है। मनोभ्रंश व्यक्ति के दैनिक जीवन की गतिविधियों में भी समस्या पैदा कर सकता है, इसलिए लोगों को इससे सावधान रहने की सलाह दी जाती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार मनोभ्रंश सबसे आम और गंभीर प्रकार का न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है। स्वीडन में करोलिंस्का संस्थान के शोधकर्ताओं द्वारा हाल ही में किया गया एक अध्ययन दिल की धड़कन के साथ मनोभ्रंश के संबंध पर प्रकाश डालता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि हृदय गति का लगातार बढ़ना न केवल आपके दिल के लिए बल्कि आपके दिमाग के लिए भी खतरनाक हो सकता है।
हृदय गति और मनोभ्रंश का खतरा
जर्नल ऑफ अल्जाइमर एंड डिमेंशिया में प्रकाशित एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने कहा कि उच्च हृदय गति कई समस्याएं पैदा कर सकती है, जिसमें मनोभ्रंश उनमें से एक है। सामान्य तौर पर, बढ़ी हुई हृदय गति हृदय स्वास्थ्य से जुड़ी होती है, लेकिन इस अध्ययन में पाया गया कि हृदय गति का बढ़ना मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है।
अध्ययन के प्रमुख लेखक, यम इमाहोरी, बीबीसी साइंस फोकस पत्रिका में रिपोर्ट करते हैं कि यह पता लगाना महत्वपूर्ण होगा कि आराम दिल की दर के आधार पर डिमेंशिया के उच्च जोखिम वाले रोगियों की पहचान की जा सकती है या नहीं।
डिमेंशिया क्यों होता है?
मेयो क्लिनिक की एक रिपोर्ट के अनुसार, उम्र के साथ मनोभ्रंश का खतरा भी बढ़ता है। 85 वर्ष या उससे अधिक आयु के लगभग एक तिहाई लोगों को मनोभ्रंश हो सकता है। हालांकि, सभी लोगों को डिमेंशिया नहीं होता है। मनोभ्रंश तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान और मस्तिष्क से उनके लगाव के कारण होने वाली बीमारी है। मस्तिष्क के प्रभावित हिस्से के आधार पर, मनोभ्रंश लोगों को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है और इसके लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।
दिल की धड़कन को नियंत्रित करें
अध्ययन की लेखिका यम इमहोरी का कहना है कि जैसे-जैसे हृदय गति बढ़ती है और मनोभ्रंश के जोखिम के बारे में जागरूकता बढ़ती है, सभी को अपनी हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए कदम उठाने चाहिए। जब शरीर आराम की अवस्था में होता है, तो हृदय प्रति मिनट जितनी बार धड़कता है, उसे आराम करने वाली धड़कन के रूप में जाना जाता है। यह उम्र, लिंग, स्वास्थ्य, फिटनेस आदि जैसे कारकों से प्रभावित हो सकता है। यदि हृदय गति उच्च रहती है, तो इसे नियंत्रित करने के उपाय करके आप हृदय और मस्तिष्क की कई बीमारियों से बच सकते हैं।
हृदय गति को कैसे नियंत्रित करें?
हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अमर उजाला से बातचीत में अवनीश सचान का कहना है कि कई सरल कदम उठाकर और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करके हृदय गति को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए सबसे जरूरी है संतुलित आहार लेना। आहार में अधिक से अधिक मात्रा में पोषक तत्व शामिल करें। इसके अलावा शरीर को सक्रिय रखना सुनिश्चित करें, इसके लिए नियमित व्यायाम को दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें क्योंकि इससे आपके मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है। धूम्रपान धमनियों को संकुचित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति बढ़ जाती है।
