क्या आपको भी खाना खाने के बाद ज्यादा नींद आती है? क्या आप इस गंभीर बीमारी के शिकार नहीं हैं?
क्या आपको भी खाना खाने के बाद ज्यादा नींद आती है? क्या आप इस गंभीर बीमारी के शिकार नहीं हैं?
कई लोगों को खाना खाने के बाद नींद आने लगती है, वहीं कुछ लोगों को खाने के बाद इतनी सुस्ती महसूस होती है कि वे तुरंत सो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा आलस्य के कारण नहीं बल्कि फूड कोमा की गंभीर समस्या के कारण होता है। जानिए क्या है ये।
आप कई कारणों से खाने के बाद सुस्त और फूला हुआ महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। कभी-कभी यह स्थिति कार्बोहाइड्रेट के अत्यधिक सेवन के कारण भी होती है। डॉक्टरों के मुताबिक इस स्थिति को फूड कोमा कहते हैं। जानिए, इस समस्या के बारे में बहुत सी बातें।
खाने के बाद नींद या नींद आना सामान्य है। लेकिन अगर आप हर बार खाना खाते ही सो जाते हैं, तो यह स्थिति फूड कोमा के कारण होती है। फूड कोमा कई कारणों से हो सकता है। लेकिन सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि फूड कोमा क्या होता है।
फूड कोमा को पोस्टप्रांडियल सोमनोलेंस के रूप में भी जाना जाता है। पोस्ट-प्रमुख निद्रा का अर्थ है खाने के बाद सो जाना। जब आपको फूड कोमा होता है, तो आप अचानक बहुत थकान, नींद, ऊर्जा की कमी, एकाग्रता की कमी और सुस्ती महसूस करते हैं।
ऐसी कई चीजें हैं जो फूड कोमा को ट्रिगर कर सकती हैं। पसंद –
आप क्या खाते हैं : डॉ. राफेल केलमैन का कहना है कि आप जो खाते हैं वह फूड कोमा का कारण बनता है। जैसे परिष्कृत खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है, और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाते हैं और फिर तेजी से नीचे जाते हैं। इससे सुस्ती और कम सोच जैसी चीजें होती हैं।
आपने कितना खाया: आप कितना खाते हैं? ज्यादा खाने से भी फूड कोमा हो जाता है। अगर आपको बहुत ज्यादा भूख नहीं है, लेकिन फिर भी आप ज्यादा खा रहे हैं, तो यह फूड कोमा में जा सकता है।
थायराइड: जब थायराइड बहुत कम होता है, तो आप ग्लूकोज में उतार-चढ़ाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं क्योंकि आप पहले से ही पर्याप्त ऊर्जा का उत्पादन नहीं कर रहे हैं। ऐसे में खाना खाने से कोमा हो जाता है।
एलर्जी: बहुत से लोगों को फूड एलर्जी होती है जिसके बारे में उन्हें पता नहीं होता है। नतीजतन, थकान बढ़ सकती है।
पोषक तत्वों की कमी: यदि आपको विटामिन बी12, आयरन या फाइबर की कमी है, तो आपको फूड कोमा हो सकता है।
