त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है नारियल पानी? जानिए विशेषज्ञों की राय
क्या सच में नारियल पानी जीवन का अमृत है? पेय की लोकप्रियता में हालिया वृद्धि ने स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों की व्यापक सूची के बारे में कई लोगों की जिज्ञासा जगा दी है। सच्चाई का पता लगाने के प्रयास में, हमने विशेषज्ञों से इनमें से कुछ दावों के बारे में पता लगाने के लिए कहा, खासकर त्वचा के लिए नारियल पानी।
नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है – लेकिन आप उन सभी को अवशोषित नहीं कर सकते।
नारियल पानी पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर एक जैविक उत्पाद है। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ स्टेसी बी। शुलमैन, एमएस, आरडीएन, सीईडीआरडी, सीडीएन विटामिन सी की ओर इशारा करते हैं, जो कोलेजन के निर्माण में मदद करता है। नारियल पानी में विटामिन ए और के भी होता है। एंटीऑक्सिडेंट एक महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करेगा। प्रोटीन और लोहे के अलावा, नारियल के पानी में पोटेशियम का उच्च स्तर होता है, जो शुलमैन कहते हैं कि जलयोजन संतुलन को बढ़ावा देता है, और कैल्शियम, जो त्वचा के विकास को बढ़ावा देता है।
बोर्ड से प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. एरिन गिल्बर्ट, एमडी, पीएचडी, का कहना है कि नारियल पानी में पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए, एक स्वस्थ आंत बनाए रखना आवश्यक है।
नारियल पानी मुंहासों से लड़ने में मदद कर सकता है।
शुलमैन बताते हैं कि नारियल पानी “एक विरोधी भड़काऊ, डिटॉक्सिफायर और एंटी-माइक्रोबियल के रूप में कार्य करता है – यह सभी मुँहासे की घटनाओं को कम करने के लिए काम करता है।” इसके अलावा, वह नोट करती है, “नारियल का पानी आपकी त्वचा पर अतिरिक्त तेल को कम कर सकता है, जिससे ब्रेकआउट कम हो जाता है।”
नारियल पानी में एंटी-एजिंग गुण होते हैं।
गिल्बर्ट कहते हैं, नारियल पानी में विटामिन “त्वचा की उम्र बढ़ने की दर को कम करने, त्वचा की मरम्मत और अधिक प्रभावी ढंग से बहाल करने की इजाजत देता है” दिखाया गया है।
वर्तमान प्रोटीन (साइटोकिन्स) कोशिका वृद्धि और कोशिका सक्रियण को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, शुलमैन विटामिन सी की ओर इशारा करते हैं, जो सूरज की क्षति से रक्षा और मरम्मत कर सकता है।
जब त्वचा पर इस्तेमाल किया जाता है, तो नारियल पानी त्वचा को साफ और हाइड्रेट करता है।
नारियल पानी में अद्भुत हाइड्रेटिंग गुण होते हैं और यह क्लींजर के रूप में बेहद प्रभावी है। जैसे डॉ. गिल्बर्ट कहते हैं, “बहुत से लोग पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं, जिनका त्वचा पर गंभीर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है (सूखापन, खुजली, काले घेरे, महीन रेखाएं)। नारियल पानी स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक तेल जोड़ने के बिना मॉइस्चराइजिंग कर रहा है और, जैसा कि शूलमैन कहते हैं, पोटेशियम की उपस्थिति आपके शरीर के तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट स्तरों के हाइड्रेशन को संतुलित करने में मदद करती है।
