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पेट की कोई समस्या आपको असहज कर सकती है। एसिडिटी एक आम समस्या है जो हम सभी को कभी न कभी परेशान करती है। सामान्य तौर पर, एसिडिटी की समस्या गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा बड़ी मात्रा में एसिड के उत्पादन के कारण होती है। यह एसिड पाचन के लिए जरूरी होता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा से एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है। कई बार खाने से जुड़ी समस्याएं भी एसिडिटी की समस्या का कारण बन जाती हैं। इस स्थिति में, आपको सूजन, खट्टी डकारें और बेचैनी का अनुभव हो सकता है।
सामान्य तौर पर, एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी के लिए कुछ दवाओं का उपयोग फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपको बार-बार ऐसी समस्या होती है तो आपको इस बारे में एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। कई बार कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर एसिडिटी की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे असरदार घरेलू उपायों के बारे में जो एसिडिटी में फायदेमंद होते हैं।
एसिडिटी में नारियल पानी के फायदे
एसिडिटी और पेट से जुड़ी अन्य परेशानी में नारियल पानी पीना फायदेमंद माना जाता है। नारियल पानी पीने से आपको नाराज़गी और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। नारियल पानी फाइबर से भरपूर होता है जो आपके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करता है। साथ ही, यह आपके पेट को अत्यधिक एसिड उत्पादन के प्रभावों से बचा सकता है। रोजाना नारियल पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
पुदीने के पत्ते होते हैं फायदेमंद
एसिडिटी की समस्या के लिए भी पुदीना काफी कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। पुदीने की पत्तियों में पाचक गुण होते हैं और यह पेट को प्राकृतिक रूप से ठंडा करने में मदद करता है। एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या से राहत दिलाने में पुदीना फायदेमंद होता है। एसिडिटी में आप पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसका पानी पी सकते हैं। पुदीने की चाय एसिड रिफ्लक्स के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करती है। पीसी को पानी में मिलाकर भी पुदीने की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है।
पेट की समस्याओं में जीरे के पानी के फायदे
आयुर्वेद के अनुसार जीरा पाचन को ठीक रखने के लिए सबसे अच्छी दवा हो सकती है। जीरा पाचन रस को उत्तेजित करने, एसिडिटी और अपच जैसी पेट की समस्याओं को कम करने में काफी कारगर माना जाता है। एसिडिटी की समस्या के लिए जीरे का पानी पीना भी बहुत कारगर उपाय है। जीरे का सेवन पाचन क्रिया में सुधार करता है और अपच से राहत दिलाता है।
छाछ पीने से पेट ठंडा रहता है
एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन की समस्या से राहत पाने के लिए छाछ पीवी भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो आपके पेट में एसिड की मात्रा को सामान्य करने में मदद करता है। एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप एक गिलास छाछ पी सकते हैं। पेट को ठंडा रखने और अपच की समस्या को दूर करने के लिए भी छाछ को काफी कारगर माना जाता है।
