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एक आम धारणा है कि ग्रीन टी के सेवन से वजन कम हो सकता है। लेकिन अगर आप ग्रीन टी के नियमित पीने वाले हैं तो सावधान हो जाइए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से सिरदर्द, उनींदापन, चिंता और चिड़चिड़ापन हो सकता है। तो आइए विस्तार से जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से किस तरह के नुकसान हो सकते हैं। (हरी चाय के दुष्प्रभाव)।
नींद संबंधी विकार:
बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से नींद की समस्या हो सकती है। अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। इसलिए ग्रीन टी का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर ग्रीन टी में कैफीन नाम का केमिकल होता है। इस घटक का उपयोग नसों को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। हालांकि, ग्रीन टी का अधिक मात्रा में सेवन करने से उच्च रक्तचाप भी हो सकता है। साथ ही ग्रीन टी में मौजूद कैफीन डिप्रेशन, चक्कर आना, डायबिटीज, कब्ज जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकता है।
आइरन की कमी:ग्रीन टी के अधिक सेवन से आयरन की कमी हो सकती है। साथ ही आपकी भूख कम हो जाती है जिससे शरीर कमजोर हो जाता है।
एसिडिटी की समस्या:
खाली पेट ग्रीन टी पीने से एसिडिटी हो सकती है। ग्रीन टी को नाश्ते के बाद ही पीना चाहिए।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- हरी चाय | ज्यादा ग्रीन टी पीने के दुष्परिणाम
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