मधुमेह : सहजन एक पौष्टिक सब्जी है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसका सेवन करने से मोटापा और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियाँ भी नियंत्रण में रहती हैं। मॉरिगन भी कहा जाता है। आप इसकी सब्जियों के अलावा इसके फूल और पत्तियां भी खा सकते हैं. सरगवा की पत्तियों में मल्टीविटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड जैसे भरपूर गुण मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार सहजन को 300 से भी अधिक रोगों की औषधि माना जाता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि इसके पत्तों के रस का सेवन करने से आप किन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या लाभ हैं?
सरगवा की पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे भरपूर गुण मौजूद होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसकी पत्तियों का रस पीने से रक्तचाप कम होता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसकी पत्तियों के रस का सेवन करने से कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से राहत मिलती है।
मधुमेह में लाभकारी
इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व डायबिटीज जैसी बीमारी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो इस जूस का सेवन अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें।
वजन घटाने में मददगार
सरगवा की पत्तियां मोटापा-रोधी गुणों से भी भरपूर होती हैं। मोटापे में भी आप इसकी पत्तियों का जूस बनाकर पी सकते हैं। आप सहजन की पत्तियों का भी नियमित सेवन कर सकते हैं. गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण कई लोग मोटापे से पीड़ित होते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सरगा की पत्तियों का जूस बनाकर पिएं।
खून साफ़ करने के लिए
खून को साफ करने के लिए आप सरगवा की पत्ती का जूस भी पी सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व आपके रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। पत्तियों का रस पीने से आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
आंखों के लिए फायदेमंद
केसर की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। इससे आंखों में जलन, रैशेज और सूजन जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
हड्डियों की मजबूती के लिए
हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप सरगना की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आप सहजन की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।
यह पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद होगा
पेट के स्वास्थ्य के लिए सरगवा के पत्तों का रस बहुत फायदेमंद होता है। पेट दर्द, अल्सर जैसी समस्याओं के लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला फाइबर आंतों में जमा किसी भी तरह के हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। कब्ज जैसी समस्या से राहत पाने के लिए आप सरगा की पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं।
