पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग हो तो करें ये उपाय

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समय के साथ ज्यादातर महिलाओं को कुछ शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खराब जीवनशैली और पोषण की कमी मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की परेशानी को बढ़ा देती है। रक्त हानि के लिए मासिक धर्म युक्तियाँ इन्हीं सामान्य समस्याओं (मासिक धर्म चक्र) में से एक है। अधिकांश किशोर लड़कियों और महिलाओं को 6-7 दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव या मासिक धर्म का अनुभव होता है ।

इस तरह की समस्या को मेनोरेजिया कहते हैं। मेनोरेजिया भारी मासिक धर्म प्रवाह की समस्या है, जिसमें महिलाओं को अत्यधिक रक्तस्राव (महिला स्वास्थ्य) के कारण एक घंटे में कई बार पैड बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यह नियमित आकार (रक्त हानि के लिए मासिक धर्म युक्तियाँ) की तुलना में एक चौथाई या बड़े रक्त के थक्कों का संकेत दे सकता है। इससे महिलाओं को अपने दैनिक कार्यों में काफी परेशानी होती है। उनके काम में बाधा आती है, साथ ही शारीरिक कमजोरी भी। जानिए हैवी पीरियड्स को कैसे रोकें (हैवी पीरियड्स को कैसे रोकें)।

ज्यादा ब्लीडिंग होने पर क्या करें:

जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव या अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव होता है, उन्हें भी थकान और लगातार पेट दर्द और ऐंठन का अनुभव हो सकता है। अत्यधिक रक्तस्राव भी एनीमिया का कारण बन सकता है।

ज्यादा ब्लीडिंग होने पर क्या करें? (भारी मासिक धर्म रक्तस्राव उपचार):
यदि आप मेनोरेजिया से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। ताकि मूल कारणों का पता लगाया जा सके। खान-पान और रहन-सहन में सुधार करें। घरेलू नुस्खे अपनाने से पीरियड्स में भारी रक्तस्राव हो सकता है।

अत्यधिक रक्तस्राव के कारण:

शारीरिक और रोग संबंधी कारण हो सकते हैं। साथ ही अनियमित पीरियड्स की वजह से हार्मोनल असंतुलन, खान-पान और लाइफस्टाइल भी ठीक नहीं रहता है। ऐसे में अगर कोई महिला मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव से पीड़ित है, अगर वह इसका कारण जानती है, तो ऐसी समस्या से बचा जा सकता है।

मसालेदार भोजन से बचें:

हैजा होने की संभावना उन महिलाओं के कारण अधिक हो सकती है जो मसालेदार और वसायुक्त भोजन करती हैं। यह शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की संख्या को बढ़ाता है और गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है। गर्भाशय में ऐंठन के कारण ऐंठन होती है। पीरियड्स के दौरान वसायुक्त या तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें। पीरियड्स के दौरान अधिक मात्रा में सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन को बढ़ाते हैं।

उपवास से बचें:

लंबे समय तक उपवास रखने से पेट फूलना और पित्त की रुकावट भी बढ़ सकती है।
वजन कम करने के लिए महिलाएं अक्सर लंबे समय तक भूखी रहती हैं। लेकिन लंबे समय तक भूखे रहने से सभी को फायदा नहीं होता है।

तनाव मुक्त रहें:
अत्यधिक रक्तस्राव का एक प्रमुख कारण तनाव भी है। जो महिलाएं अधिक तनाव में रहती हैं, वे मेनोरेजिया से पीड़ित हो सकती हैं।
आप योग और मेडिटेशन के जरिए तनाव को कम कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए ज्यादा एक्सरसाइज करने से भी ब्लड फ्लो बढ़ता है।
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या को कम करने के लिए अपने शरीर पर ज्यादा दबाव न डालें और कम एक्सरसाइज (हेवी मेंस्ट्रुअल ब्लीडिंग) करें।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

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