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बहुत से लोगों को यह परेशानी रहती है कि मैं बहुत खाता पीता हूं पर मुझे अंग नहीं लगता और मेरा शरीर एकदम दुबला पतला रहता है आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के कुछ सरल घरेलू उपचार जिनसे आपका शरीर एकदम दुबला पतला और बेजान देखने की जगह स्वस्थ दर्पण ताकतवर दिखने लगेगा.
काजू का सेवन:
30 ग्राम काजू को पीस लीजिए इसे 150 मिलीलीटर पानी में अच्छी तरह मिला लीजिए फिर इसे छान लीजिए इस तरह काजू का दूध बन जाता है.काजू के इस दूध को रोजाना दिन में 1 बार पीना चाहिए इससे वजन बहुत तेजी से बढ़ता है साथ ही कमजोरी भी दूर होती.
दूध के साथ केले का सेवन:
दूध के साथ केला खाने से हमारे शरीर में कैल्शियम की पूर्ति होती है जिसके कारण हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं.रोजाना सुबह दो केले खाकर एक गिलास पानी 200 मिलीलीटर पीना चाहिए वजन बढ़ाने के लिए यह बहुत कारगर उपाय है.
बादाम का सेवन होगा फायदेमंद:
