यह एक चीज आपकी आंखों की रोशनी को इतना तेज कर देगी कि कभी चश्मा नहीं लगाना पड़ेगा

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 रोशनी को इतना तेज कर देगी आजकल लोगों की व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण उनका शरीर अनेक बीमारियों की चपेट में आ जाता है। इसमें सबसे ज्यादा असर लोगों के आंखों की रोशनी पर पड़ने लगा है। आजकल छोटे बच्चों में भी विटामिन की कमी के कारण आंखों में समस्या रहती है और उनकी आंखों पर चश्मा लगा दिया जाता है। इसका मुख्य कारण लोगों का खराब खान-पान है। इसके अलावा मोबाइल पर घंटों बिताने के कारण भी लोगों के आंखों की रोशनी कमजोर होती जा रही है। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आंखों की रोशनी को इतनी तेज कर देगी कि आपको कभी चश्मा नहीं लगाना पड़ेगा।

This one thing will make your eyesight so sharp that you never have to put glasses on

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इस चीज का नाम है संतरा। यह सभी घरों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। आंखों का रोग मुख्य रूप से विटामिन की कमी के कारण होता है। संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है। इसके लिए आप रोज सुबह संतरे के रस का सेवन करें। ऐसा नियमित रूप से करने पर आपको 1 महीने के अंदर बहुत ज्यादा फर्क दिखने लग जाएगा।

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आंखों की रोशनी यानी कि आईसाइट एक बार कमजोर हो जाए तो फिर उसको वापिस उसी अवस्था में लाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए पहले से ही आँखों के सेहत का ध्‍यान रखना बहुत जरूरी है। आंखों के लिए विटामिन ए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन होता है जो कई फलो और सब्जियों में भरपूर मात्रा में होता है सूपर फ़ूड जो जो रखे आपकी आँखों का ख्याल

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