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आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि पुदीने के गुण एलर्जी और अस्थमा को कम करते हैं। इसीलिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है। पुदीने के सेवन के कई फायदे हैं जिनमें औषधीय गुण हैं।
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जानें पुदीने के सेवन के फायदों के बारे में ..!
- पुदीना एलर्जी को कम करता है।
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पुदीना सांस लेने की समस्या को खत्म करता है।
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खाना पकाने में पुदीना मिलाने से मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं।
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बारिश और ठंड के मौसम में पुदीने की पत्तियों का सेवन करने से सर्दी और गले का दर्द दूर हो सकता है।
- पुदीने में विटामिन सी, डी, ई और बी और साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
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रोजाना पुदीने की पत्ती की चाय का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है।
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जब त्वचा में खुजली की समस्या होती है, तो पुदीने की पत्तियों को धोने और खुजली वाले स्थान पर रगड़ने से समस्या दूर हो सकती है।
- यदि आप उबलते पानी में पुदीने की पत्तियां डालते हैं, तो इसे थोड़ा नमक और काढ़े के साथ मिलाएं, इससे गले में दर्द की समस्या दूर हो जाएगी।
