digestion

खराब आहार और जीवन शैली के कारण कब्ज की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ रही हैं। कई लोग कहते हैं कि बाजार में दवाएं प्रभावी नहीं हैं। रात के दौरान फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कब्ज की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। ये उपाय करें 1.…

दोपहर के भोजन के बाद बस थोडा सा आराम करने का मन करता है। अगर आपको अचानक आराम करने का मौका मिले तो आप भी नींद जरूर लेना चाहेगे। कुछ काम करने वाले तो कार्यालय की कुर्सी पर बैठ कर दो से पांच मिनट की नींद ले ही लेते हैं। माना जाता है, यह मोटापा…

बेल्ट पहनने के कई नुकसान भी हैं, और आमतौर पर हर दिन, हजारों लोग बेल्ट पहनने की गलती करते हैं जो उनके जीवन को खतरे में डालते हैं, और यह बेल्ट की गलती है बेल्ट को बहुत टाइट बांधना। ऐसा करके आप अपने आप को मुश्किल में डाल रहे हैं। अगर इन्हें…

इस गर्मी के मौसम से हमें अपनी सेहत का ध्यान रखने की बहुत आवश्यकता है।इस प्रचंड गर्मी में थोड़ी सी लापरवाही हमारी सेहत को खराब कर देती है। पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा। यह एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल…

हेल्थ टिप्स:- गर्मियों के आते ही लोग फ्रिज के पानी का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। जिससे प्यास तो बुझती ही है साथ ही ठंडक भी मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं फ्रिज का पानी शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है। इसके इस्तेमाल से शरीर की…

हेल्थ : अखरोट, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कैलोरीज़, कैल्शियम, विटामिन ई एवं विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। यह आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन सी, थियामिन,…