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दूध के साथ बादाम: जैसा कि आप जानते ही हैं दूध को पौष्टिक आहार माना जाता है इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शारीरिक विकास के लिए अत्यंत आवश्यक होते हैं। ऐसे में अगर दूध के साथ रोजाना बादाम का सेवन किया जाए तो इससे और भी अधिक लाभ प्राप्त होगा। यह शरीर में ऊर्जा का संचार तथा रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। तो ऐसे में जानते हैं दूध और बादाम को एक साथ खाने से स्वास्थ्य पर क्या-क्या लाभ प्राप्त होते हैं।
• इसके प्रयोग से त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है साथ ही साथ चेहरे में होने वाली तकलीफों को भी दूर करता है।
• यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित होता है जिससे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है।
• जो लोग नियमित रूप से शारीरिक कसरत करते हैं उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसे मांसपेशियों का तेजी से विकास होता है और शरीर मजबूत बनता है।
• अगर गर्म दूध में रोजाना दो बादाम का प्रयोग किया जाए तो इससे याददाश्त शक्ति बढ़ती है और मस्तिष्क का विकास होता है।
क्या आप भी दूध के साथ बादाम का प्रयोग करते हैं? कमेंट करके हमें जरूर बताएं।
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