/>
आप शायद बादाम के गुणों के बारे में जरुर जानते होंगे लेकिन हम आपको कुछ अलग लाभदायक फायदों के बारे में बताएंगे।
बादाम में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिंस की पर्याप्त मात्रा पाई जाती हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए बहुत ही उपयोगी होती है। दोस्तों आज हम आपको रोज सुबह के समय खाली पेट बादाम खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
बादाम की तासीर बहुत ज्यादा ठंडी होती है, जिससे यह हमारे दिमाग के तनाव को कम करती हैं। रोजाना सुबह खाली पेट बादाम खाने से डिप्रेशन और मानसिक रोगों से छुटकारा मिलता है।
रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से दिमाग तेज चलता है। दूध के साथ बादाम मिलाकर उसका सेवन करने से दिमाग की स्मरण शक्ति मजबूत होती है। बादाम में विटामिन सी की मात्रा होती है, जो दिमाग की यादास्त बढ़ाने में उपयोगी है।
अगर आपको अपने शरीर में अंदर शारीरिक कमजोरी महसूस होती है, तो आपको रात को दो बादाम पानी में भिगोकर रख देना है, और सुबह इन बादाम को अच्छी तरह पीसकर तथा दूध में मिलाकर इसका सेवन करें। नियमित रूप से इनका सेवन करने से शारीरिक कमजोरी बहुत जल्दी जड़ से खत्म हो जाएगी।
