बच्चों में बढ़ रही है कम नींद लेने से मोटापे की समस्या

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अमेरिका। शोधकर्ताओं के अनुसार, शैशवकाल और बाल्यावस्था के दौरान नींद की कमी की वजह से मोटापा और चर्बी बढ़ने या बाद में पूरे शरीर पर चर्बी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। शोध में उस विशेष अवधि के बारे में कोई पुख्ता सबूत नहीं मिला, जिसमें नींद की कमी की वजह से बाद में मोटापे पर अधिक प्रभाव पड़ा था। अमेरिका में मासजनरल हॉस्पिटल फॉर चिल्ड्रन (एमजीएचएफसी) के बाल रोग प्रमुख एल्सी टावेरस ने कहा, प्रारंभिक बाल्यावस्था में जरूरत से कम नींद लेना मोटापा और चर्बी बढ़ने का एक स्वतंत्र और पुख्ता कारक है।

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टावरेस ने कहा कि हम वजन पर पड़ने वाले नींद के प्रभाव की विशेष ‘महत्वपूर्ण अवधि’ नहीं खोज पाए। प्रारंभिक बाल्यावस्था में किसी भी समय नींद की कमी का प्रतिकूल प्रभाव पड़ा था। यह शोध पीडीऐट्रिक्स पत्रिका में प्रकाशित हुआ है। पहले बच्‍चे के साथ कैसे साझा करें दूसरी गर्भावस्‍था बच्‍चों की नींबू पूरी ना होने से ना केवल उनमें मोटापा बढता है बल्‍कि अन्‍य कई छोटी-बड़ी बीमारियां भी पैदा होने लगती हैं।

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बच्‍चों को कम नींद की वजह से तनाव भी हो सकता है और उनमें चिड़चिड़ापन भी आ सकता है। अगर आप चाहती हैं कि आपका बच्‍चा आगे चल कर मोटा ना बन जाए, तो आपको उसकी सही नींद का ख्‍याल रखना होगा।

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