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ये वह फल हैं जो आपके हर हिस्से के मोटापे को पिघला देंगे

हर कोई अपना वजन घटाने की कोशिश में लगा हुआ है। लेकिन वजन घटने का नाम ही नहीं ले रहा है वजन किसी एक चीज से नहीं घटता है। आपके लिए फल भी बहुत कारगर होते हैं। ये प्राकृतिक सुपर फूड होते हैं जो वजन घटाने में बहुत सहायक होते हैं। जिनमें फाइबर…

वज़न कम करने के इन झूठे उपायों से रहें सावधान

हेल्थ : हम बढ़ते वज़न की समस्या से इतने परेशान होते है की किसी की कोई भी सलाह मान लेते है और उस पर अमल करना शुरू कर देते जबकि ऐसा नहीं करना चहिये. आप वजन कम करने की इन बेहूदा टिप्स पर ध्यान ना दें: सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं…

मामूली चीज नहीं है चना का सत्तू, रोज पीने से मिलते हैं शरीर को ये 7 फायदे

चना बहुत ही पौष्टिक होता है, खासतौर पर काला चना। इसी काले चने को भूनकर और पीसकर सत्तू तैयार किया जाता है। ये सत्तू प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट आदि से भरपूर होता है। इस सत्तू का शरबत हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको पीने से…

7 दिन में खून की कमी को पूरा कर देगा यह फल, कमजोर लोग जरूर पढ़ें

आजकल की दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतें और भोजन में पोषक तत्वों की कमी से शरीर में खून की कमी हो जाती है। और शरीर बेहद कमजोर हो जाता है। ऐसे में लोग अनेक दवाइयों का सेवन भी करते है। लेकिन शरीर में खून की कमी पूरी नहीं होती है। इसलिए आज हम आपके…

दोपहर के भोजन के बाद, नींद लेना फायदेमंद या हानिकारक?

दोपहर के भोजन के बाद बस थोडा सा आराम करने का मन करता है। अगर आपको अचानक आराम करने का मौका मिले तो आप भी नींद जरूर लेना चाहेगे। कुछ काम करने वाले तो कार्यालय की कुर्सी पर बैठ कर दो से पांच मिनट की नींद ले ही लेते हैं। माना जाता है, यह मोटापा…

क्यों ना खाएं अंडे की पीली जर्दी- हो सकती हैं दिल से जुडी गंभीर बीमारियाँ

अंडा कई चर्चाओं का केंद्र बिंदु रहा है। कुछ लोग कहते हैं कि यदि आप पीली जर्दी खाते हैं, हेल्दी रहेंगे, कुछ हद तक ये गलत भी है, अगर स्वस्थ्य रहना है तो अंडे की पीली जर्दी को बाहर निकाल दें। सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं…

जानिए किस कारण होती है आपके पैरों में झनझनाहट और थकान, करें इस विटामिन की कमी को पूरा

आपको बता दें कि विटामिन्स हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होते हैं,विटामिन्स की कमी से कई गंभीर बीमारी हमारे शरीर पर हावी हो सकती है,अलग अलग विटामिन्स अलग अलग तरह से काम करते हैं,आज हम आपको ऐसे विटामिन के बारे में बताएँगे जिसकी कमी से हाथ…

जानिये अखरोट क्यों खाने चाहिए, कब इसका सेवन जरूरी है और कितनी मात्रा में रोज़ खाना चाहिए

हेल्थ : अखरोट, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कैलोरीज़, कैल्शियम, विटामिन ई एवं विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। यह आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन सी, थियामिन,…

मोटापे के लिए कर चुके हैं पैसे बर्बाद – फ्री में यह नुस्खा अपनाएं और मोटापा कम करें

मोटापा आपकी पर्सनालिटी ख़राब करने के साथ साथ कई रोगों का मुख्य कारण भी है। मोटापा आम तौर पर लाइफ स्टाइल की देन होती है। मोटा शरीर या फिर शरीर में फैट बिल्कुल भी अच्छा नहीं दिखता। मोटापा बढ़ाना जितना आसान है, घटाना उतना ही मुश्किल। केवल…

बच्चों में बढ़ रही है कम नींद लेने से मोटापे की समस्या

अमेरिका। शोधकर्ताओं के अनुसार, शैशवकाल और बाल्यावस्था के दौरान नींद की कमी की वजह से मोटापा और चर्बी बढ़ने या बाद में पूरे शरीर पर चर्बी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। शोध में उस विशेष अवधि के बारे में कोई पुख्ता सबूत नहीं मिला, जिसमें नींद की…