जानिए किस कारण होती है आपके पैरों में झनझनाहट और थकान, करें इस विटामिन की कमी को पूरा

आपको बता दें कि विटामिन बी12 एक ऐसा तत्व माना गया है,जिसकी कमी से हमारे शरीर में कई गंभीर समस्या हो जाती हैं,यह विटामिन हमारे शरीर की कोशिकाओं में पाए जाने वाले डीएनए को स्वस्थ रखता है,बता दें कि विटामिन बी12 की कमी से ही हाथ पैरों में झनझनाहट और थकान जैसी समस्या हो जाती है।

बता दें कि अगर किसी व्यक्ति के शरीर में एनीमिया की समस्या लम्बे समय तक रहती है तो उसके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है,विटामिन बी12 की कमी से सिर दर्द करना,यादाश्त कमजोर हो जाना बिना किसी वजह के थकान महसूस होना,चेहरे का निखार गायब हो जाना जैसी कई समस्या उत्पन्न हो जाती हैं।

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