फास्फोरस

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है, लेकिन आज हम आपको जिस सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं वह सब्जी जिमीकंद है, यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर,…

नींबू विटामिन, बी, सी, फास्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है. वहीं पानी में नींबू को उबालकर इसका सेवन करने से इसका पोषण और भी बढ़ जाता है. ये आपको इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है.गर्मियां आ चुकी हैं और साथ ही लाई हैं बार-बार उठती प्यास और…

आपने खीरा खाया भी होगा और देखा भी होगा.खीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.क्योंकि इसमें पोटेशियम,मैग्नीशियम,फास्फोरस,मिनरल्स,विटामिन,खनिज ,लवण,जल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए लाभदायक…

आयुर्वेद में महुआ के पेड़ के कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हैं, इसमें कई औषधीय गुण मौजूद हैं। इसके अलावा इसकी छाल, पत्तियां, बीज और फूल भी गुण्‍कारी हैं। महूआ के फूल पीले सफेद रंग के होते हैं, जो मार्च-अप्रेल के महीने में मिलते हैं। महुआ के फूलों में…

लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी…

पनीर जिससे हम सभी बड़े चाव से खाते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो दूध से प्राप्त होता है, इसलिए जो चीज दूध में मौजूद थी वह अब पनीर में आ चुकी है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर को लाभ ही मिलता है, लेकिन पनीर से जुड़ी कुछ बातें हैं  1.शाकाहारी…

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है,सब्जी जिमीकंद है,यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर, विटामिन बी सिक्स, विटामिन b1, फोलिक एसिड और नियासिन जैसे तत्व…

अनार एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट फल के साथ कई बीमारियों की दवा भी है जितनी अनार की सूरत अच्छी होती है उतनी ही अनार की सीरत भी प्यारी है अनार जैसे देखने में लाल रंग का होता वैसे ही जिस्म में भी ख़ून को संतुलित करता हैजैसा की एक कहावत है “एक…

Health Tips : करेला खाने के फायदे ( Bitter gourd Health Benefits) इतने सारे हैं की यह कड़वा होने के बावजूद सेहत के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं हैं। कड़वे और तीखे स्वाद वाला करेला ज़्यादातर लोगो को नापसंद होता हैं। स्वाद में कड़वा लगने वाला…