अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं और अपने चेहरे पर गुलाबी चमक बरकरार रखना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना शुरू कर दें। लोग अक्सर सोचते हैं कि अनार का जूस सिर्फ शरीर में खून की कमी को दूर करता है, जबकि अनार में मौजूद प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, विटामिन-सी, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे कई तत्व व्यक्ति को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते हैं।
मजबूत पाचन तंत्र
रोजाना अनार का जूस पीने से व्यक्ति का पाचन तंत्र मजबूत होता है। अनार का जूस पीने से पाचन स्वास्थ्य में सुधार होता है और पेट फूलना, कब्ज, गैस, ब्लोटिंग जैसी पाचन समस्याओं से राहत मिलती है। अनार में मौजूद यौगिक आंत के लिए अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देकर पाचन तंत्र में सीने में जलन की समस्या को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
एनीमिया से छुटकारा
नियमित रूप से अनार का जूस पीने से एनीमिया की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अनार के जूस में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।
दिल की सेहत का ख्याल रखें
अनार के जूस का सेवन करने से दिल की सेहत दुरुस्त रहती है। यह स्ट्रोक और दिल के दौरे जैसी स्वास्थ्य बीमारियों के विकास को रोक सकता है। अनार में मौजूद पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करके हृदय धमनियों की सूजन को कम कर सकते हैं।
स्वस्थ त्वचा
प्रदूषण और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, लेकिन अनार का रस डैसेवेन त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करके त्वचा की चमक बनाए रखने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने में उपयोगी
अनार के जूस के नियमित सेवन से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। अनार में मौजूद पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्न करने में मदद करते हैं। वे आपकी भूख को कम करते हैं और आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
अनार का जूस पीने का सबसे अच्छा समय दिन का है। इस समय अनार का जूस पीने से शरीर को ऊर्जा और ताजगी मिलती है, जबकि रात में अनार का जूस पीने से नींद में खलल पड़ सकता है। इसके अलावा अनार में मौजूद प्राकृतिक शुगर दिन में आसानी से पच जाती है जबकि रात में पचाना मुश्किल होता है।
