इन बीमारियों से ग्रसित लोगों को कभी नहीं खाना चाहिए ‘बादाम’, हो सकता है बड़ा नुकसान

स्वास्थ्य समाचार: अच्छी जिंदगी जीने के लिए सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। अगर आप अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करते हैं तो आप आसानी से लंबा जीवन जी सकते हैं। हम जानते हैं कि सूखे मेवे सभी को पसंद होते हैं। बादाम उन सूखे मेवों में से है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बादाम में ढेर सारे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। रोजाना एक मुट्ठी बादाम खाने से दिल की बीमारियों, मोटापे और मानसिक कमजोरी से बचा जा सकता है।

हमेशा सूखे बादाम ही खाएं

इन बीमारियों से निजात पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बादाम को उबालकर खाएं। भीगे हुए बादाम में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम के छिलके में टैनिन नामक पदार्थ और विशेष अम्ल पाया जाता है। इसलिए रात को बादाम भिगोकर सुबह उनका छिलका उतारकर खाने से भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं।

भुने हुए बादाम खाने के फायदे

रक्त परिसंचरण में सुधार करें
याददाश्त तेज करें
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखें
गर्भावस्था में भीगे हुए बादाम खाने से फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ती है
उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखें
खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

इन बीमारियों से पीड़ित लोगों को कभी नहीं खाना चाहिए ‘बादाम’.

कब्ज़ की शिकायत

अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो बादाम का सेवन न करें। सूखे बादाम बिल्कुल ना खाएं। अगर आप खाना चाहते हैं तो 2-3 बादाम उबालकर खाएं।

त्वचा संबंधी समस्याएं

जिन लोगों को किसी तरह का स्किन इंफेक्शन या समस्या हो उन्हें बादाम का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। इससे समस्या और भी बढ़ जाती है।

एलर्जी की समस्या

जिन लोगों को बादाम से एलर्जी है उन्हें भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम खाने से इन लोगों को पेट दर्द, उल्टी, त्वचा और मुंहासे जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।

रक्त चाप

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें सूखे बादाम बिल्कुल नहीं खाने चाहिए। ऐसे लोगों को बादाम बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए। बादाम को उबालकर भी खाते हैं।