ज्यादातर लोग जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। यदि रक्तचाप 90/60 से कम है तो व्यक्ति निम्न रक्तचाप का रोगी होता है। निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन कहा जाता है। लो बीपी के कारण व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। कुछ मामलों में यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। तो आइए जानते हैं बीपी के पीछे के कारण और इससे बचाव के उपाय
पानी की कमी
निम्न रक्तचाप निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। दरअसल पानी की कमी से शरीर में खून की मात्रा भी कम हो जाती है और बीपी लो हो सकता है। यह निर्जलीकरण, कुछ दवाओं के उपयोग, या दस्त जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है। अगर आपका बीपी लो है तो स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 3-4 लीटर पानी पीना जरूरी है।
हृदय और धमनियां
रक्तचाप और हृदय के बीच सीधा संबंध है। लो बीपी हार्ट वॉल्व से जुड़ी बीमारियों के कारण हो सकता है। धमनियों में कमजोरी के कारण भी बीपी लो हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को भी प्रभावित करता है।
एलर्जी
कुछ प्रकार की एलर्जी भी लो बीपी का कारण बन सकती है। यदि आपका रक्तचाप अक्सर कम रहता है, तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है, नहीं तो समस्या और बढ़ सकती है।
ऐसे बचाएं
लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर सीमित मात्रा में नमक का सेवन करना चाहिए। नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है। पानी पीने से ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है। इसके अलावा लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में खान-पान पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है।
(नोट: इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। SABKUCHGYAN इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
