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Low BP- खराब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान दोनों ही इस बीमारी का कारण हैं। हाई ब्लड प्रेशर जितना शरीर के लिए खतरा बनता है, उतना ही लो ब्लड प्रेशर भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। लो ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है जो भूख, तनाव और मौसम की वजह से हो सकती है।
निम्न रक्तचाप के कारण थकान, कमजोरी, बेहोशी, उल्टी और चक्कर आ सकते हैं। कभी-कभी निम्न रक्तचाप के कारण रोगी को चक्कर आ सकते हैं।
निम्न रक्तचाप क्या है?
लो ब्लड प्रेशर (Low BP) एक ऐसी समस्या है जिसके कारण ब्लड प्रेशर बहुत कम हो जाता है। 120/80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) का रक्तचाप सामान्य रक्तचाप होता है लेकिन जब रक्तचाप इससे नीचे गिरने लगता है तो इसे लो बीपी कहते हैं।
निम्न रक्तचाप रक्त को हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों तक पहुँचने से रोकता है। लो ब्लड प्रेशर के कोई खास लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन चक्कर आना और बेहोशी दोनों ही लो ब्लड प्रेशर के मुख्य और सामान्य लक्षण हैं।
निम्न रक्तचाप के कारण:
1. तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना
3. हीमोग्लोबिन की कमी
4. कमजोर दिमाग का होना
उपरोक्त समस्याओं में निम्न रक्तचाप की समस्या होती है। बीपी लो होने पर चक्कर आते हैं। लो ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो सबसे ज्यादा महिलाओं को प्रभावित करती है।
आइए जानें बाबा रामदेव से घर पर इसका इलाज कैसे करें…
1. चीनी मिलाकर पिएं पानी
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को चीनी और थोड़ा सा नमक मिलाकर पानी पीना चाहिए, ब्लड प्रेशर सामान्य रहेगा।
2. योग करें:
लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को योग करना चाहिए। योग, कपालभाति और अनुलोम विलोम में सूर्य नमस्कार करने से लो बीपी से छुटकारा मिलेगा।
3. ताली बजाएं:
तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए प्रतिदिन दो मिनट ताली बजाएं। ताली बजाने से एक्यूप्रेशर बिंदु दबाते हैं, जिससे रक्तचाप सामान्य हो जाता है। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए अपने हाथों को एक से दो मिनट तक ताली बजाएं।
4. अश्वगंधा सेवन :
लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को ब्लड प्रेशर को सामान्य करने के लिए अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए। मधुमेह वाले लोगों को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए। अश्वगंधा में मीठा स्वाद होता है जो ब्लड शुगर को बढ़ाता है।
5. अपने आहार में निम्नलिखित का सेवन करें:
लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए नियमित रूप से खजूर, केला, किशमिश, गाजर, सेब, पालक, बथुआ और अंजीर का सेवन ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखेगा।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।)
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