Ice Cream stomach problem : गर्मियों में ठंडी आइसक्रीम खाने से बेहतर क्या हो सकता है? हम सभी को आइसक्रीम खाना बहुत पसंद होता है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है और शरीर को तुरंत ठंडक प्रदान करता है। साथ ही, यह शुगर क्रेविंग को शांत करने में मदद करता है। बहुत से लोग उदास होने पर भी तनाव और चिंता जैसी स्थितियों में आइसक्रीम का सेवन करते हैं क्योंकि यह आपको थोड़ी देर के लिए अच्छा महसूस कराता है। लेकिन आप जानते हैं, आइसक्रीम भी खा रहे हैं आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक सिद्ध किया जा सकता है? हां, आपने उसे सही पढ़ा है! आइसक्रीम खाना आपके पेट के लिए बहुत हानिकारक होता है। अगर आपका पेट स्वस्थ नहीं है तो यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। तो आइए आज जानते हैं कि कैसे आइसक्रीम खाना पेट के लिए हानिकारक है
आइसक्रीम का सेवन पेट के लिए कैसे हानिकारक है?:
एक शोध के अनुसार यह सच है कि आइसक्रीम खाने से पेट खराब होता है। यह चाय और कॉफी से भी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। यह आग पर पानी डालने जैसा है। आइसक्रीम खाने से हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है। बहुत से लोग आइसक्रीम खाने के बाद भारी, बहुत नींद और सुस्ती महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप आइसक्रीम का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर की गर्मी और पाचन तंत्र को ठंडा कर देता है और सूजन को ट्रिगर करता है जिससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं।
पाचन क्रिया ख़राब होती है:
भोजन के उचित पाचन के लिए तेजी से पाचन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके पाचन तंत्र को भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त गर्मी की आवश्यकता होती है। जब आप आइसक्रीम खाते हैं तो इससे पाचन तंत्र भरा रहता है और खाना ठीक से नहीं पचता है।
सूजन की समस्या:
आइसक्रीम में वसा की मात्रा अधिक होने के कारण इसे पचने में अधिक समय लगता है। आइसक्रीम खाने से सूजन बढ़ जाती है और आप फूला हुआ महसूस करते हैं। कुछ मामलों में आइसक्रीम खाने के बाद भी जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।
पेट में गैस और कब्ज:
जब भोजन ठीक से नहीं पचता है तो इससे पेट में गैस की समस्या हो जाती है। आंतों में सूजन और कब्ज होता है। कुछ मामलों में, यह दस्त का कारण भी बन सकता है।
क्या आपको आइसक्रीम खाना बंद कर देना चाहिए?:
आप कभी-कभी आइसक्रीम खा सकते हैं लेकिन कोशिश करें कि भोजन से पहले या बाद में आइसक्रीम का सेवन न करें। बहुत अधिक आइसक्रीम खाने से बचें क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है।
