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सहजन एक पौष्टिक सब्जी है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इनके सेवन से मोटापा और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां भी नियंत्रण में रहती हैं। इसे मोरिंगा भी कहते हैं। आप इसकी सब्जियों के अलावा फूल और पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं। इसमें मल्टीविटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड जैसे गुण होते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार सहजन को 300 से अधिक बीमारियों की दवा माना जाता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि इसके पत्तों के रस का सेवन करने से आप किन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या फायदे हैं
सहजन के पत्ते कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होते हैं। जानकारों के मुताबिक इसके पत्तों का रस पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसके पत्तों के रस का सेवन करने से और भी कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां दूर हो जाती हैं।
मधुमेह में उपयोगी:
इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप डायबिटिक हैं तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस जूस का सेवन करें।
वजन घटाने में मदद करता है:
सहजन के पत्ते मोटापा रोधी गुणों से भी भरपूर होते हैं। मोटापे में भी आप इसके पत्तों का रस बनाकर पी सकते हैं। आप सहजन के पत्ते भी नियमित रूप से ले सकते हैं। खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई लोग मोटे हो जाते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सहजन के पत्तों का जूस बनाकर पीएं।
खून साफ करने के लिए:
आप सहजन के पत्तों का रस भी बना सकते हैं और खून को साफ करने के लिए इसे पी सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व आपके खून को साफ करने में मदद करते हैं। पत्तों का जूस पीने से आपके शरीर में पाए जाने वाले टॉक्सिन्स पेशाब के जरिए बाहर निकल जाते हैं। लेकिन इसे लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
आंखों की रोशनी के लिए उपयोगी:
सहजन के पत्तों में पाए जाने वाले तत्व आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह अच्छी दृष्टि बनाए रखने में भी मदद करता है। यह आंखों में जलन, रैशेज और सूजन जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
हड्डियों की मजबूती के लिए:
सहजन के पत्तों का सेवन आप हड्डियों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। आप अपनी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए सहजन के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।
पेट की समस्याओं के लिए उपयोगी:
सहजन के पत्तों का रस पेट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पेट दर्द, अल्सर जैसी समस्याओं के लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला फाइबर आंतों में जमा किसी भी हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सहजन के पत्तों का भी सेवन कर सकते हैं
