अक्सर सभी लोग अगर केले पर काले धब्बे देख ले तो उसे खराब केले समझ कर फेंक देते है।लेकिन आपको बता दे की काले धब्बे वाले केले के पूरी तरह से पके होने का संकेत देते है।आपको बता दे की जिस केले के छिलके पर काले धब्बे का निशान होता है।वह अन्य केले के मुकाबले में ज्यादा पोष्टिक होते है। तो आईये जानते है इसे खाने से क्या फायदे होते है?
काले धब्बे वाले केले खाने के फायदे:-
केले में कई तरह के तत्व मौजूद होते है।जो पेट से जुडी कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है।साथ ही में केले में भरपूर मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है,जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
केले में भरपूर मात्रा में मैग्नेशियम और फाइबर पाया जाता है,जो कब्ज,पेट गैस,एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से जल्द आराम दिलाने में मदद करते है।
केले में कई ऐसे तत्व पाए जाते है, जिसका सेवन अगर नियमित रूप से करते है तो ट्यूमर जैसी कई बीमारियों से लडने में मदद करता है।
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