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सुबह-सुबह अगर एक कप गरमा गरम चाय मिल जाए तो सच मैं दिन की सुरुआत बहुत अच्छी होती है। हम सभी दिन मैं एक आध बार चाय तो पीते ही है, चाहे यह सुबह की चाय हो या दोपहर को ऑफिस मैं काम के वक़्त या फिर दोस्त की तरफ से पिलाई गई चाय हो। इसी बात पर हम आप को बताने जा रहे है की सुबह की एक कप गरमा गर्म चाय केसे आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। अक्सर लोग सुबह उठते ही चाय पीने के आदी होते है, सुबह उठ कर खाली पेट चाय पीने की आदत होती है। रात भर कुछ नहीं खाने के बाद सुबह खली पेट सिर्फ चाय पीने से एसिडिटी की प्रोब्लम होती है। ब्रिटिश मैडिकल जर्नल में छपे नए अध्यन के मुताबिक ज्यादा गर्म चाय पीने से खाने की नली या गले का कैंसर होने का खतरा आठ गुना तक बढ़ जाता है।
तेज गर्म चाय गले की टिशू को नुकसान पहुंचाती है। ज्यादा कड़क चाय पीना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं इससे एसिडिटी के साथ पेट में अल्सर होने का खतरा होता है, यह समस्या पेट दर्द का रूप ले लेती है। अगर सुबह चाय पीने की आदत हो तो चाय पीने के साथ कुछ बिस्किट्स, टोस्ट या नमकीन-भुजिया ले सकते है क्यों की खाली पेट गरम चाय पीने से अच्छा है चाय के साथ कुछ खा लिया जाए।
इन सबसे अलग ग्रीन टी या हर्बल टी का आप्शन भी मोजूद है, यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट हैं जो सरीर को एनर्जी देते है और स्वास्थ्य के लिए काफी बढ़िया है।
