अगर लगातार 3 हफ्ते केला खाया, तो फिर देखें केले का कमाल, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें

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आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसके खाने से आपका शरीर ताकतवर और तंदुरुस्त हो जाएगा। वह फल है केला जो आपको हर मौसम में मिल जाएगा। आइए हम आपको बताएंगे कि केले खाने से आप की बॉडी को कैसे ताकतवर बना सकते हैं।

आपको बता दूं कि अगर आप सुबह खाली पेट केले को खाएंगे, तो उसका उतना असर नहीं होता है। परंतु अगर आप खाना खाने के बाद केले को खाए तो यह बहुत ही फायदेमंद होता है। केला आपके पाचन क्रिया और वजन बढ़ाने में काफी मदद करता है। अगर आप रोज केले का जूस पीते हैं, तो यह आपके दिमाग की प्रक्रिया के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आपका शरीर मजबूत हो जाएगा और वजन बहुत ही तेजी से बढ़ेगा, अगर आप सुबह दूध के साथ केला खाए परंतु इसका सेवन सुबह व्यायाम करने के बाद ही करें।

खाली पेट केला खाने के फायदे

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शरीर के दुबलेपन से छुटकारा

सुबह के समय खाली पेट केले का सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है। जिससे शरीर का वजन बहुत जल्दी बढ़ता है। और शारीरिक कमजोरी हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। ऐसा करने से शरीर दिनभर फुर्तीला और चुस्त रहता है। और दुबलेपन की समस्या खत्म हो जाती है।

पेट के रोगों से छुटकारा

सुबह के समय खाली पेट केला खाने से शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होता है। और दिनभर पेट में होने वाली गैस की भयंकर समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा पेट की सफाई होती है। और कब्ज और एसिडिटी जैसी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।

चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा

रोजाना सुबह खाली पेट केला खाने से त्वचा को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता है। जिससे चेहरे के दाग-धब्बों की समस्या से छुटकारा मिलता है‌। और चेहरे पर निखार और चमक आती है।

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