साल 1989 में डायरेक्टर सूरज बड़जात्या की एक ब्लॉकबस्टर फिल्म आई थी, जिसमें सलमान खान के साथ हीरोइन भाग्यश्री मुख्य भूमिका में नजर आई थीं। फिल्म का नाम था ‘मैंने प्यार किया’। इस फिल्म ने उस दौर में सफलता के झंडे गाड़े थे। भाग्यश्री उस वक्त महज 20 साल की थीं, लेकिन अब 53 साल की होने के बाद भी उन पर उम्र का कोई असर नजर नहीं आ रहा है। आधी सदी की जिंदगी के बाद कैसे वह इतनी फिट और ग्लोइंग दिखती हैं, आइए जानते हैं।
भाग्यश्री खुद को कैसे फिट रखती हैं?
सलमान खान की हीरोइन भाग्यश्री 53 साल की उम्र में भी परफेक्ट फिगर बरकरार रखती हैं, उनके चेहरे की चमक से उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है। इसके लिए वह अपनी डेली डाइट में कई तरह के हेल्दी फूड्स को शामिल करते हैं। आइए जानें कि वे क्या खाते हैं।
भाग्यश्री का दैनिक आहार
भाग्यश्री अपनी डेली डाइट में ताजी हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, नट्स और फ्रूट्स शामिल करती हैं। वह बाहर के खाने से परहेज करते हैं और घर का बना खाना पसंद करते हैं। उन्हें दाल, चावल, सब्जियां, सूप, उबले अंडे और ग्रिल्ड चिकन खाना पसंद है। भाग्यश्री खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन नियमित अंतराल पर पानी पीती हैं, जिससे उनकी बॉडी डिटॉक्स हो जाती है।
जिम में भी समय बिताती हैं
भाग्यश्री खुद को फिट रखने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ प्रॉपर वर्कआउट करना पसंद करती हैं। वह वेट ट्रेनिंग के जरिए अपनी मसल्स को टोन करता है। इसके अलावा यह शरीर के हर अंग को टोन करने पर पूरा जोर देती है। इसके अलावा वह मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान भी करते हैं।
इसके अलावा भाग्यश्री स्ट्रेचिंग पर भी फोकस करती हैं। उन्हें अपने खाली समय में तैरना भी पसंद है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए उसे 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद की जरूरत होती है। यही वजह है कि वह इस उम्र में भी यंग और फिट नजर आते हैं।
