सर्दियों में पाचन को दुरुस्त रखती है हर्बल टी, जानिए सर्दियों में इसे पीने से सेहत को होने वाले फायदे

सर्दी के मौसम में ठंडक और खांसी यह हमारे दैनिक जीवन में हमें बहुत परेशान करता है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में बहुत सी जानकारियां दी गई हैं, जिनकी मदद से आप खुद को बीमारियों से बचा सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। मसलन, अगर आप अपनी सामान्य चाय की जगह ग्रीन टी, लेमनग्रास टी, कैमोमाइल टी, जिंजर टी का सेवन करते हैं तो यह बदलते मौसम में आपको स्वस्थ रखने का काम करती है। तो आइए जानें कि हर्बल टी हमारी सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है।

हर्बल चाय के फायदे

सर्दी और खांसी से बचाता है

हर्बल टी हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है और सूजन को कम करने का काम करती है। अगर आप सर्दियों में खांसी और जुकाम से परेशान हैं तो अदरक की चाय की मदद से आप इससे निजात पा सकते हैं। यह विटामिन सी, बी3, बी6, आयरन, पोटैशियम से भरपूर होता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी बढ़ाने का काम करता है।

पाचन में सुधार करता है

सर्दियों में कई बार हमारा पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है और पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप अदरक, पुदीना आदि वाली चाय का सेवन करेंगे तो गैस, पेट दर्द, पाचन क्रिया आदि की समस्या दूर हो जाएगी।

शरीर को गर्म रखता है

अगर आप सर्दियों में ज्यादा एक्टिव नहीं रहते हैं तो आपके शरीर में रक्त का प्रवाह धीमा हो सकता है। ऐसे में आप अपने ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए इलायची की चाय पी सकते हैं।

जलन दूर करता है

शरीर में कहीं भी सूजन या दर्द हो तो आप अदरक की चाय का सेवन कर सूजन को कम कर सकते हैं। इसके अलावा केसर की चाय सूजन को भी कम करने का काम करती है।