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लंबे, सुंदर और चमकदार बाल किसी भी महिला की खूबसूरती में चार चांद लगा सकते हैं लेकिन बदलते मौसम का असर त्वचा के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है। ऐसे में बाल काफी चिपचिपे और ऑयली हो जाते हैं जो देखने में बहुत खराब लगते हैं और आपको इससे जूझना पड़ता है केश नहीं बना सकते बालों से अजीब सी गंध भी आने लगती है। यह चिपचिपे बाल, मुंहासे, रूसी और बालों के झड़ने का कारण भी बनता है।
गर्मियों में तेल ग्रंथियां अधिक सक्रिय होने के कारण ऐसा होता है। सिर पर सीबम जमा होने से बाल चिपचिपे हो जाते हैं। हार्मोनल बदलाव और तनाव भी बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। वैसे तो महिलाएं बालों की चिपचिपाहट दूर करने के लिए अच्छे शैंपू और हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन तेल कुछ समय बाद लौट आता है। अगर आप इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना होगा।
बालों को बार-बार न छुएं
अक्सर लड़कियां अपने बालों को बार-बार छूती हैं जिससे उनके हाथों का तेल बालों में चिपक जाता है और बाल चिपचिपे हो जाते हैं इसलिए बार-बार अपने बालों को छूना बंद कर दें। साथ ही अपने बालों में साफ कंघी का ही इस्तेमाल करें और हफ्ते में कम से कम एक बार कंघी को धोने की आदत डालें।
सही शैम्पू चुनें
गर्मियों में बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं इसलिए आपको हफ्ते में कम से कम 3 बार अपने बालों को धोना चाहिए और मॉइस्चराइजर-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि आपके बाल जल्दी ऑयली न हों। साथ ही बालों को हमेशा ठंडे पानी से धोएं और कंडीशनर को स्किप करें।
बालों को ढकें
गर्मियों में बालों को धूप और गर्मी से बचाने के लिए घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ या छाते का प्रयोग करें। धूल से बाल गंदे और तैलीय हो जाते हैं ऐसा करने से आप सुरक्षित रहेंगे।
डाइट में शामिल करें प्रोटीन
बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन युक्त आहार लें, क्योंकि प्रोटीन की कमी से बाल सुस्त और तैलीय हो जाते हैं। अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में मछली, अंडे, सोयाबीन, दालें और हरी सब्जियां शामिल करें और अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं।
