अदरक सिर्फ सर्दी-जुकाम में ही नहीं बल्कि डायबिटीज में भी बहुत फायदेमंद होता है, रोजाना इसका सेवन करने से मिलते हैं ये फायदे!
मौसम बदलते ही ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम की शिकायत होने लगती है। इससे राहत पाने के लिए वे अदरक की चाय का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है बल्कि कई बीमारियों को दूर करने का भी काम करता है। आइए जानते हैं अदरक से जुड़े कुछ आश्चर्यजनक फायदों के बारे में।
माइग्रेन-
अगर आप माइग्रेन के दर्द से परेशान हैं तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। इस चाय को पीने से प्रोस्टाग्लैंडिन्स कम हो जाते हैं और असहनीय दर्द से राहत मिलती है।
सर्दी जुकाम-
सर्दी-जुकाम में अदरक के फायदे शायद ही कोई जानता हो। अदरक बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है।
गठिया-
अदरक के सेवन से गठिया की समस्या से छुटकारा मिलता है, यह जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) और एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) दोनों गुण होते हैं। इन दो गुणों के कारण अदरक गठिया यानी जोड़ों के दर्द में भी मदद कर सकता है।
मधुमेह-
मधुमेह के रोगियों को अदरक खाने से लाभ होता है। शोध बताते हैं कि यह बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के अलावा इंसुलिन गतिविधि को बढ़ाने का भी काम कर सकता है। अदरक में लीवर, किडनी को साफ और सुरक्षित रखने के गुण होते हैं।
वजन घटना-
शोध बताते हैं कि अदरक फैट बर्नर के रूप में काम कर सकता है और पेट, कमर और कूल्हों की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह मोटापे का कारण बनने वाले जोखिमों को दूर करने में भी मदद कर सकता है। सुबह उठकर अदरक का गर्म पानी पीने से पसीने के माध्यम से आपके शरीर से खराब तत्वों को बाहर निकाल कर आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
