आजकल लोग घंटों लैपटॉप, मोबाइल और टीवी का इस्तेमाल करते हैं, जिससे आंखों में थकान और दर्द होने लगता है। साथ ही आंखों का लाल होना, जलन, आंखों का सूखना, आंखों से पानी आना जैसी समस्याएं अक्सर होती हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि यहां हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आंखों की थकान और दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है. थकी आँखें।
आंखों में जलन हो तो अपनाएं ये तरीके-
बर्फ
आंखों के दर्द से राहत पाने के लिए एक साफ सूती कपड़े में थोड़ी सी बर्फ लपेटकर आंखों पर कुछ देर के लिए रखें, फिर इसे तुरंत हटा दें, यह कम समय आपको थकान और आंखों की सूजन जैसी हर समस्या से निजात दिलाएगा।
खीरा
आंखों के दर्द और आंखों की थकान के लिए खीरा सबसे अच्छा उपाय है। इसके लिए एक खीरा लें और उसे गोल-गोल काट लें, अब इन टुकड़ों को आंखों पर 20 मिनट के लिए रखें और ऐसे ही सोएं, आंखों की थकान से तुरंत राहत मिलेगी। (आंखों की देखभाल के उपाय)
व्यायाम
आंखों के नियमित व्यायाम से आंखों की मांसपेशियां लचीली बनती हैं, जिससे ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। आँखों का व्यायाम करने के लिए किसी वस्तु को लेकर उसे एक बार दाएँ और फिर बाएँ घुमाएँ, वस्तु पर नज़र रखते हुए, इससे आपकी आँखों का व्यायाम होगा और आँखों की थकान दूर होगी। आंखों की यह एक्सरसाइज 10 से 15 मिनट तक करें। ऐसा करने से आंखों का दर्द दूर हो जाएगा
