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आज के ज़माने में हमारे लिए फीट रहना कितना जरुरी हो गया है यह बात आप जानते है. आज कई लोग मोटापे के शिकार हो रहे है और वे मोटापे के कारण बहुत परेशान है और वजन कम करने के लिए लगे रहते है. वही इसका दूसरा पहलू ये भी है की आज बहुत सारे लोग कम वजन या दुबलेपन से भी परेशान है जिस कारण वे खुद से हीनभावना रखते है और उनका आत्मविश्वास हमेशा कम रहता है| दुबला पतला शरीर कमजोरी का संकेत होता हैं मोटा होने के लिए अधिकतर लोग कैप्सूल टैबलेट या पाउडर का इस्तेमाल करते हैं जिसके शरीर को आने वाले समय में काफी हानि पहुँच सकती हैं और आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएंगे जो आपकी वजन बढ़ाने काफी मदद कर सकते हैं|
वजन न बढ़ने के कारण
शरीर में अगर खून की कमी हो तो वजन गिरने लगता हैं
हायपर थाइराइड और जेनेटिक के कारण भी वजन कम होता हैं
शारीरिक और मानसिक तनाव के कारण भी वजन कम होता रहता हैं
पाचन शक्ति कमजोर होने के कारण भी शरीर दुबला पतला लगता हैं
वजन बढ़ाने के घरेलु नुस्खे
- सुखी अंजीर के 6 दाने और किशमिश 25 से 30 ग्राम ले कर पानी में शाम को रखे और अगले दिन ऐसे पानी से निकल कर दिन में 2 बार खाये । यह आपका वजन बढ़ाने में मदद करता हैं
- जल्दी वजन बढ़ाने के लिए अपनी डाइट चार्ट में दूध शामिल करलें मोटा होने के लिए सुबह और शाम को 2 बार दूध पि लीजिये और बेहतर परिणाम के लिए साथ में केला भी खा लीजिये
- दूध और केले के साथ साथ आम भी वजन बढ़ाने में काफी सहायता करता हैं। इसके लिए आपको एक गिलास दूध के साथ आम का सेवन करना होगा
