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अगर आप वजन कम करने के बहुत से उपाय करके थक गए है तो कलौंजी के यह उपाय आपकी सहायता कर सकते है कलौंजी में कई आवश्यक लबण और पोषक तत्व होते है। आयरन,सोडियम,कैल्शियम,पोटैशियम और फायबर से भरपूर कलौंजी कई प्रकार की बीमारियों को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। इसमें कई तरह के एमिनो एसीड और प्रोटीन भी होते हैवेट लॉस का इससे सस्ता और हर्बल इलाज आपको कहीं और नहीं मिलेगा। कलौंजी के बीज फैट को गलाने में चमत्कारी रूप से काम करते हैं। कलोंजी को मंगरैल भी कहा जाता है। अंग्रेजी में इसका नाम Nigella sativa seed है। यह काले रंग के बीज होते हैं जो बरसों से हमारी रसोई का हिस्सा रहे हैं यह वाकई में बेहद असरदार बीज है। अगर आप वजन कम करने में लगे हुए हैं तो इसे जरूर आजमाएं।
कैसे इस्तेमाल करें कलोंजी
एक गिलास गर्म पानी लें उतना गर्म जितना आप पी सकें। एक नींबू का रस डालें और पी जाएं। इसके बाद आधा गिलास गर्म पानी लें और एक चौथाई चम्मच कलौंजी के बीज लेकर उसे पानी से निगल जाएं और फिर ऊपर से एक छोटा चम्मच शहद पी लें। यह खाली पेट करना है।
बीज का पाउडर बना लें। एक चौथाई चम्मच कलौंजी के बीज का पाउडर एक गिलास गर्म पानी में डालें। उसमें एक नींबू निचोड़ लें। बस पी जाएं। जिन लोगों को नींबू से कोई दिक्कत है वो नींबू का इस्तेमाल किए बिना इसे पी सकते हैं। इसे भी ऐसे टाइम लें जब आपका पेट थोड़ा खाली हो।
इस जरूरी बात को ध्यान में रखें
यह बीज बहुत पावर फुल होता है, मगर आप ये न सोचें कि दिन भर इसके बीज खाते पीते रहेंगे तो बहुत तेजी से वेट कम हो जाएगा। पूरे दिन में आधा चम्मच पाउडर से ऊपर न जाएं। आधा चम्मच भी ऊपर तक न भरा हो सपाट रहे। हां पेट में कैमिकल नहीं बनता तो फिर थोड़ा सा और ऊपर जा सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, इस बीज को ज्यादा खाने से पित्त दोष बढ़ता है।
