क्या आप जानते हो शहद खाने से होते है ये 7 महत्वपूर्ण फायदे

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आपकी जानकारी के लिए बात दे की शहद खाने से अनेकों फायदे होते हैं। शहद को कई तरह से खाने मे इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद को रात मे सेवन करने से अधिक फायदेमंद साबित होते हैं। तो आज हम शहद के सेवन से होने वाले फायदे के बारे मे बताएंगे। जिससे आपको बहुत ही अधिक फायदे मिलेंगे।
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तो चलिए जानते हैं इसके फायदे के बारे मे

(1) सुबह-सुबह शौच से पहले शहद और नींबू पानी का सेवन करने से कब्ज जैसे बीमारी को दूर करने मे लाभकारी साबित होता हैं। इसके सेवन से खून साफ होता हैं। और साथ ही मोटापा को कम करने मे भी फायदेमंद होता हैं।

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(2) शहद का प्रतिदिन तथा उचित मात्रा मे सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ, सुंदर, ताकतवर बनता हैं। और साथ ही उम्र को बढ़ने का भी काम करता हैं।

(3) शरीर मे चोट आने या घाव हो जाने पर उसको भरने मे बहुत ही मदद करता हैं। शहद उस घाव को जल्दी भरने का काम करता हैं। शहद का पीएच मान लगभग 3.1 से 3.8 के बीच होना चाहिए। क्योंकी जीवाणु रोधक गुण पाए जाते हैं। और उसे खत्म करने मे कारगर होते हैं।

(4) स्कीन पर निखार लाने के लिए कुछ मात्रा मे शहद, गुलाब जल, और साथ ही नींबू को अच्छे से मिलाकर त्वचा पर लगाने से स्कीन पर निखाने आने लगते हैं।

(5) अगर गले मे कोई इंफेकशन से छुटकारा पाना चाहते हैं। तो एक गिलास मे गर्म पानी मे शहद और नींबू को मिलाकर उसे पीने से गले का इंफेकशन दूर हो जाता हैं। नींबू कफ को बाहर निकालने मे भी मदद करता हैं।

(6) शहद मे आयरन, कैलिसयम, मैग्रीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक आदि खनिज भरपूर मात्रा मे पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता हैं।

(7) शहद का सेवन करने से याददाश्त की कमी को दूर करने मे लाभकारी होता हैं। और साथ ही खोई हुई शक्ति को वापस करने मे भी मदद करता हैं।

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