क्या आप जानते हैं कि जमीन पर बैठ कर खाने से मिलते हैं इतने सारे हेल्दी फायदे

हमारे पूर्वज जमीन में बैठकर खाना खाते थे और इससे वो कई सारी बीमारियों से बचे रहते थे क्योकि जमीन में बैठकर खाने के कई सारे लाभ है

1. पाचन – जमीन में बैठकर खाना खाने से आपका पाचन सही होता है और पाचन क्रिया मजबूत होती है

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2. रीढ़ का दर्द कम – जमीन पर बैठकर खाना खाने से आपकी रीढ़ की हड्डी में लगातार खिचाव बना रहता है और इसमें दर्द नहीं होता है

3. यह एक योग है – जमीन में बैठकर खाना एक योग है और इसे सुखासन से जोड़ा गया है जिससे शरीर लचीला बनता है|

4. मोटापा कम करे – जमीन में बैठकर खाना खाने से आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है और आपको मोटापे से छुटकारा मिलता है

5. रक्त संचार – जमीन में बैठकर खाने से आपके शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपको कई सारी बीमारियाँ नहीं होती है

6. मानसिक शांति – कई सारे वैज्ञानिक ये दावा करते है की जमीन में बैठकर खाने से शरीर में शांति रखने वाले हारमोन अधिक एक्टिव होते है जिससे मन शांत होता है

7. मजबूती – खाना सही से आपके शरीर को लगता है और आपके शरीर में मजबूती आती है