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हमारे पूर्वज जमीन में बैठकर खाना खाते थे और इससे वो कई सारी बीमारियों से बचे रहते थे क्योकि जमीन में बैठकर खाने के कई सारे लाभ है
1. पाचन – जमीन में बैठकर खाना खाने से आपका पाचन सही होता है और पाचन क्रिया मजबूत होती है
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2. रीढ़ का दर्द कम – जमीन पर बैठकर खाना खाने से आपकी रीढ़ की हड्डी में लगातार खिचाव बना रहता है और इसमें दर्द नहीं होता है
3. यह एक योग है – जमीन में बैठकर खाना एक योग है और इसे सुखासन से जोड़ा गया है जिससे शरीर लचीला बनता है|
4. मोटापा कम करे – जमीन में बैठकर खाना खाने से आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है और आपको मोटापे से छुटकारा मिलता है
5. रक्त संचार – जमीन में बैठकर खाने से आपके शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपको कई सारी बीमारियाँ नहीं होती है
6. मानसिक शांति – कई सारे वैज्ञानिक ये दावा करते है की जमीन में बैठकर खाने से शरीर में शांति रखने वाले हारमोन अधिक एक्टिव होते है जिससे मन शांत होता है
7. मजबूती – खाना सही से आपके शरीर को लगता है और आपके शरीर में मजबूती आती है
