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इस समय में 80 परसेंट लोग अपने दुबलेपन और कमजोर शरीर से काफी परेशान दिखाई दे रहे हैं। इसके लिए वे अनेक प्रकार के आयुर्वेदिक दवाइयां और अत्यधिक मात्रा में भोजन खाते है, लेकिन फिर भी वे अपने शरीर को हष्ट पुष्ट बनाने में असमर्थ है। आज की पोस्ट में हम आपको तीन ऐसे आसान काम बताएंगे जो तेजी से मोटा होने के लिए प्रतिदिन करें।
1. प्रतिदिन व्यायाम करना
मित्रों अगर आपको अपने शरीर को हष्ट पुष्ट बनाना है, तो आपको सुबह रोजाना व्यायाम करना होगा। जिससे
आपका पाचन तंत्र अच्छे से कार्य करने लगेगा और आपका खाया हुआ भोजन या पोषक तत्व शरीर के हर अंगो
तक पहुंच सके।
2. इलायची का सेवन
शरीर का दुबलापन समय पर भूख नहीं लगने के कारण होता है इसलिए दोस्तों हमें रोजाना इलायची का सेवन
करना चाहिए, जिससे हमारे पाचन तंत्र में सुधार देखने को मिलेगा और कुछ ही समय में हम अपने शरीर को हष्ट
पुष्ट और ताकतवर बना सकते हैं।
3. बादाम और दूध
हमें बादाम को रात को सोते समय पानी में भिगोकर सुबह दूध के साथ मिलाकर पीने से हमारे शरीर को ताकत
मिलती है और हमारा दिमाग भी तेज होने लगता है।
