सीताफल का ऐसे करें सेवन, वापस आ जाएंगे आपके बाल

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सीताफल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उससे स्वास्थ्य लाभ भी होता है। सीताफल एक पित्त, पौष्टिक, टॉनिक, टॉनिक, एंटी-पेट फूलना और हृदय के लिए फायदेमंद है। आज हम आपको सीताफल के कुछ स्वास्थ्य लाभ बताएंगे।

1) सीताफल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। यह हमारे शरीर को ताकत देता है।

2) कोई भी काले, घने बाल पसंद करता है। लेकिन आज की तेज भागती जिंदगी में हम बालों के स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। इससे बालों का झड़ना, ग्रे होना और गंजापन हो सकता है। आज दुनिया में बहुत से लोग बालों से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित हैं। इस का एक समाधान है और वह सीताफल है। इस फल के सेवन के कई फायदे हैं।

3) सीताफल कैल्शियम और आयरन से भरपूर होने के कारण, सीताफलबढ़ते हुए लड़कों और लड़कियों को दिया जाता है, तो उनका विकास बेहतर होगा और उनका शरीर स्वस्थ रहेगा।

4)  सीताफलमें कॉपर-आयरन होने के कारण यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसका नियमित सेवन गर्भावस्था की समस्याओं को बहुत कम करता है।

5) जिन लोगों की हृदय गति अधिक होती है और जिन लोगों को डर लगता है। यदि आप पेलपिटेशन या सीने में जकड़न जैसे लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो आपको हृदय की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाकर हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए  सीताफल खाना चाहिए।

6) फोड़े पर कस्टर्ड सेब के पत्तों को लगाने से वे ठीक हो जाते हैं। कई लोगों के मुंह के छाले होते हैं, इसलिए सीताफल  का पेस्ट बहुत फायदेमंद होता है।

7) रात को सोते समय बालों पर सीताफल  के बीज रगड़ने से जूँ और रूसी खत्म हो जाती है। अगर आप इस बीज के पाउडर में अपने बालों को शिकाकाई से धोते हैं, तो आपके बाल साफ और चमकदार होंगे और आप टकले नहीं होंगे।

8) उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के रोगियों के लिए सीताफल फायदेमंद है। प्रतिदिन एक कस्टर्ड सेब खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

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