इस जूस को पीने से चुटकी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाएगा, डायबिटीज में भी होगा फायदेमंद

कोलेस्ट्रॉल के लिए गुड़ के फायदे

बढ़ते वजन के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके लिए आपको अच्छी डाइट के साथ-साथ रोजाना बोतलबंद जूस का सेवन करना चाहिए। यह फाइबर सामग्री से भरपूर होता है और इसमें लगभग 98% पानी भी होता है, जो अवांछित वसा को जल्दी से दूर करने में मदद करता है और आपके दिल को भी स्वस्थ रखता है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए करेले के फायदे

केल एक ऐसी सब्जी है जिसे कुछ लोग खाना पसंद करते हैं और कुछ नहीं। करेला विटामिन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन से भरपूर होता है। आपको बता दें कि जब आप एक साथ खाना खाते हैं तो आपका पेट फूलने लगता है, क्योंकि आंत केवल वही खाना पचाती है जिसकी शरीर को जरूरत होती है, बाकी खाना खराब कोलेस्ट्रॉल में बदल जाता है, अब यह ठीक है। इसके लिए आप रोजाना करेले के जूस का सेवन करें।

कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद है टमाटर का रस

टमाटर का सेवन ज्यादातर लोग सलाद के रूप में करते हैं, लेकिन आप रोज सुबह टमाटर के जूस का सेवन भी कर सकते हैं। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, और फाइबर में उच्च होता है, जो शरीर में एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद नियासिन और विटामिन बी3 शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं बढ़ने देते और आप स्वस्थ महसूस करते हैं।