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डार्क चॉकलेट के फायदे: एक समय था जब चॉकलेट की कुछ ही किस्में होती थीं। लेकिन आज बाजार में कई तरह के चॉकलेट मौजूद हैं। जैसे डार्क चॉकलेट, बेकिंग चॉकलेट, बिटरस्वीट चॉकलेट, व्हाइट चॉकलेट, मिल्क चॉकलेट आदि। डार्क चॉकलेट एक खास चॉकलेट है और इसे हर कोई पसंद करता है। चॉकलेट तो लोग खूब खाते हैं लेकिन कुछ भी खाने से पहले इसके नुकसान और फायदे जरूर जान लें।
भार बढ़ना: ज्यादा चॉकलेट खाने से वजन बढ़ सकता है इसलिए जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
अनिद्रा और सिरदर्द: चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, कैफीन, खनिज और फैटी एसिड होते हैं इसलिए यदि आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो आप अनिद्रा और सिरदर्द से पीड़ित हो सकते हैं।
संवेदनशील आंत की बीमारी: चॉकलेट में कैफीन होता है और अत्यधिक कैफीन के सेवन से डायरिया और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
उच्च रक्तचाप: चॉकलेट में पाया जाने वाला कैफीन आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दे सकता है। बहुत अधिक डार्क चॉकलेट खाने से आपको चक्कर आ सकते हैं और आपके दिल की धड़कन तेज हो सकती है। जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर है उन्हें डार्क चॉकलेट का सेवन कम कर देना चाहिए। (चॉकलेट खाने के फायदे)
त्वचा युवा: चॉकलेट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन दिनों कई तरह के चॉकलेट फ्लेवर वाले फेशियल पैक भी उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आप अपनी त्वचा को चमकदार और सुंदर बनाने के लिए कर सकते हैं। चॉकलेट खाने से त्वचा पर उम्र का असर कम होता है।
स्वस्थ मस्तिष्क: रोजाना चॉकलेट खाने या चॉकलेट ड्रिंक पीने से दिमाग स्वस्थ रहता है। सोचने की शक्ति भी तेज होती है। चॉकलेट ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाती है।
तनाव: डार्क चॉकलेट खाने से आपका तनाव कम होगा क्योंकि यह स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित करता है। अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट खाती हैं तो आपको स्ट्रेस नहीं होगा और प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट खाने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
मूड में आ जाओ: डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो मूड को अच्छा बनाए रखने में मदद करती है। जब मूड अच्छा होता है, तो मस्तिष्क में कुछ रासायनिक उत्तेजनाएं होती हैं, जो एंडोर्फिन हार्मोन और एंडोर्फिन की रिहाई का कारण बनती हैं।
