बदलते मौसम में गले के संक्रमण और सूजन से हैं परेशान, तुरंत राहत के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय
ठंड कम हो गई है लेकिन ठंड अभी भी बरकरार है. गले के संक्रमण इतना ही नहीं, दिन में धूप और रात में ठंड के कारण अधिकतर लोग सर्दी-खांसी से पीड़ित हो रहे हैं। बदलते मौसम में गला खराब और लोग दर्द से परेशान हैं. ठंड के मौसम में खासकर सुबह के समय गले में खराश और सूजन की समस्या हो जाती है। डॉक्टर इसका कारण बदलते मौसम के कारण होने वाला संक्रमण बता रहे हैं। अक्सर ऐसा होता है कि लोग धूप से आने के बाद पानी पीते हैं, जिसके कारण यह समस्या शुरू हो जाती है। गले में दर्द, खराश और सूजन के कारण बोलने, खाने और पानी पीने में बहुत दिक्कत होती है। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ खास उपाय बताने जा रहे हैं।
ये कुछ घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से आप गले से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
पानी में नमक मिलाकर कुल्ला करें
अगर आप गले की खराश से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सबसे आसान उपाय है पानी में नमक मिलाकर गरारे करना। नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश से राहत दिलाते हैं। एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें नमक मिलाएं। फिर इसे पानी से अच्छे से धो लें.
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाले दूध में कई औषधीय गुण होते हैं जो गले की खराश से राहत दिलाने के लिए अच्छे होते हैं। इसलिए दूध को गर्म करें और उसमें हल्दी मिलाएं। फिर इसे रात को पिएं, इससे गले की खराश और खराश से राहत मिलेगी।
भाप उतार लें
अगर गले में ज्यादा सूजन हो तो बोलने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए भाप लेते रहें. भाप लेने से कफ से राहत मिलती है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। पूरे दिन में 3-4 बार भाप लें
