सर्दियों में लेने के लिए 5 सुपर खाने वाले फ़ूड, जो भर देंगे आपके अन्दर नया जोश और ताकत

833

1. शकरकंद

5 Super Eating Foods to Take in Winter, That Will Fill Your New Zeal and Strength

इस सर्दियों में शकरकंद के साथ पोषक तत्वों की उच्च कैलोरी प्राप्त करें। हालांकि आपके पास अपने नियमित आलू की तुलना में अधिक चीनी है, लेकिन इसका पोषण मूल्य बहुत अधिक है।

नेशनल हेल्थ मिशन (NHM), उत्तर प्रदेश में निकली 1400+ वैकेंसी, कोई आवेदन फीस नहीं

दसवीं पास वालों के लिए CISF कांस्टेबल और ट्रेडमैन में आई बम्पर भर्ती – देखें पूरी जानकारी

12th पास दिल्ली पुलिस नौकरियां 2019: 554 हेड कांस्टेबल पदों के लिए ऑनलाइन आवेदन करें

DSSSB में निकली फायरमेन पदों पर 10वीं  पास लोगो के लिए दिल्ली में नौकरी – Apply Online for 706 Posts

2. शलजम और इसकी पत्तियां

5 Super Eating Foods to Take in Winter, That Will Fill Your New Zeal and Strength

loading...

ये सब्जियां एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट हैं जो कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करती हैं। इसमें विटामिन के की प्रचुर मात्रा होती है और इसके पत्ते विटामिन ए से भरपूर होते हैं। शलजम और इसकी पत्तियों का उपयोग आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने और आपके पाचन में सुधार करने में मदद करता है। आपके शरीर को आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

3 खजूर

5 Super Eating Foods to Take in Winter, That Will Fill Your New Zeal and Strength

खजूर में कम वसा वाली सामग्री आपके वजन को सही रखने में मदद करती है, जैसे कि पोषक तत्वों का एक बिजलीघर। ये उन लोगों के लिए जरूरी है जो जिम जा रहे हैं।

4. बादाम और अखरोट

5 Super Eating Foods to Take in Winter, That Will Fill Your New Zeal and Strength

सर्दियों के दौरान बादाम और अखरोट का नियमित सेवन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और दिल को स्वस्थ रखता है।

5. रागी

5 Super Eating Foods to Take in Winter, That Will Fill Your New Zeal and Strength

शाकाहारी लोग को अच्छे कैल्शियम के लिए रागी का सेवन करना सर्दियों में फिट रहने का सबसे अच्छा तरीका है।

सभी ख़बरें अपने मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.