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पानी इंसान के शरीर के लिए सबसे जरूरी चीज है, अगर शरीर में पानी की कमी हो हमे बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, इसीलिए डॉक्टर कहते हैं कि हमे रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए, इसके साथ ही अगर गुनगुने पानी का सेवन किया जाये तो शरीर को जबरदस्त फायदे होते हैं, आइये जानते हैं कि 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर में कौन से बदलाव आते हैं।
गुनगुना पानी पीने के फायदे
1- गुनगुना पानी पीने से शरीर का टेंपरेचर बढ़ता है, जिससे ज्यादा से ज्यादा पसीना आता है, पसीना आने से
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं, इसलिए रात को सोने से पहले हल्का गर्म
या गुनगुना पानी जरूर पिएं।
2- हर वक्त थके-थके रहते हैं और कुछ भी काम करने के बाद थकान हो जाती है, तो रोज सुबह गुनगुना पानी पीएं,
इससे शरीर में रक्त का संचालन बढ़ेगा और रक्त की गति में आ रहे अवरोध दूर होंगे।
3- गर्म पानी पीने से वजन तेजी से होता है, वजन कम करने के लिए अधिकतर लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीते
हैं, लेकिन अगर आप अधिक तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के साथ रात को सोने से पहले भी
गुनगुना पानी पिएं।
4- सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पुरानी से पुरानी कब्ज को बिलकुल कर देता है, बस इसे सुबह उठने के
साथ ही लेना है।
5- स्किन पर रैशेज हों या त्वचा सिकुड़ रही है तो रोज सुबह गुनगुना पानी पियें, इससे त्वचा का सिकुड़ना बंद
होगा और रैशेज में आराम मिलेगा, मुंहासें और ब्लैकहैड्स होने पर रोज सुबह गुनगुना पानी पीएं, इससे त्वचा के
रोमछिद्र खुल जाएंगे और त्वचा चमकदार बनेगी।
