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सूखे आंवले के फायदे : सूखा आंवला सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह औषधीय गुणों से भरपूर है। आप इसे कई दैनिक समस्याओं के लिए ले सकते हैं। आयुर्वेद में इसे अमृतफल कहते हैं। इसे विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। इसमें नौ सौ मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड हो जाता। सूखे आंवले में पाया जाने वाला एक पोषक तत्व क्रोमियम मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी होता है। तो आइए आपको बताते हैं कि सूखे आंवले का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
मजबूत प्रतिरक्षा:
इसमें पाए जाने वाले विटामिन-सी, विटामिन-ए, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्व आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप सूखे आंवले का सेवन कर सकते हैं।
पेट दर्द से राहत:
सूखे आंवले में पॉलीफेनोल्स नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके पेट से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। सूजाक पेट दर्द में भी बहुत उपयोगी होता है। आप इसे नाराज़गी, ऐंठन जैसी समस्याओं के लिए भी ले सकते हैं।
सांसों की दुर्गंध दूर होगी
सूजाक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। आप गम चबाकर खा सकते हैं। यह सांसों की दुर्गंध के लिए एक बहुत ही कारगर उपाय साबित होता है।
गर्भावस्था में उल्टी की समस्या के लिए:
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को उल्टी की समस्या होती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सूखे आंवले को मुंह में डालकर चूस सकते हैं। इससे जी मिचलाना और उल्टी जैसी समस्या से राहत मिलेगी। सूखे आंवले में पाए जाने वाले पोषक तत्व मां और बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
दृष्टि के लिए:
आंवले के सेवन से आंखों की चमक भी बढ़ती है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और सी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आप नियमित रूप से आंवले का सेवन भी कर सकते हैं।
