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गर्मियों में अक्सर लोग पैरों में जलन की समस्या से परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल गर्मियों में पैरों में जलन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे डिहाइड्रेशन, अत्यधिक थकान, रात में पैरों में ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि, गर्भावस्था, हार्मोनल गड़बड़ी, एलर्जी और डायबिटिक न्यूरोपैथी। कारण जो भी हो (पैरों में जलन के कारण), लेकिन यह हमेशा कष्टप्रद होता है (पैरों की जलन के घरेलू उपचार)।
ऐसे में सूजन को कम करने के लिए फौरन घरेलू उपाय करने की जरूरत होती है। इन घरेलू उपायों से पैरों की जलन को कम किया जा सकता है घरेलू उपचार।
पैरों में जलन के घरेलू उपचार
1. अपने पैरों को बर्फ के पानी में रखें
बर्फ पैरों की सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। अपने पैरों को 15 मिनट के लिए बर्फ या पानी में भिगो दें। यह घरेलू उपाय सूजन को कम करने में मदद करता है। लेकिन याद रखें, अगर आपको एरिथ्रोमाइल्गिया नामक त्वचा की बीमारी है, तो अपने पैरों को बर्फ के पानी में न डालें। यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. नीलगिरी का तेल लगाएं
नीलगिरी का तेल ठंडा होता है और इसे लगाने से पैरों की सूजन कम हो जाती है। वास्तव में, नीलगिरी का तेल शीतलन एजेंट के रूप में कार्य करता है और इसमें सूजन और दर्द को कम करने वाले विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसलिए अगर आपके पैरों में जलन हो रही है तो सबसे पहले नीलगिरी का तेल तलवों पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से पैरों को धो लें।
3. एप्पल साइडर विनेगर लगाएं
सेब का सिरका कई तरह से शरीर के लिए अच्छा होता है। लेकिन इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल होता है। यानी यह पैरों के संक्रमण को दूर करता है और सूजन और दर्द को कम करता है।
इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। इसके लिए थोड़ा सा पानी गर्म करें, उसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और उसमें अपने पैर डालें। इससे सूजन कम होगी।
4. हथेली पर दही लगाएं
आप हथेलियों पर दही लगाकर सूजन को कम कर सकते हैं। यह एक बड़ी राहत है।
दरअसल दही दो तरह से काम करता है। पहला, इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण संक्रमण को कम करते हैं, और दूसरा,
इसके ठंडा करने वाले गुण त्वचा को अंदर से ठंडक देते हैं। इस प्रकार, यह हथेलियों की सूजन को कम करता है।
5. सेंधा नमक के पानी में पैर डालें
सेंधा नमक जीवाणुरोधी है और इसकी मूल प्रकृति सूजन को कम करती है।
सेंधा नमक रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सूजन और दर्द को कम करता है।
इसके लिए जब हथेलियों में सूजन आ जाए तो ठंडा पानी लें, उसमें नमक डालें और उसमें पैर डाल दें।
इन सभी घरेलू नुस्खों से आप अपने पैरों की सूजन से छुटकारा पा सकते हैं।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
