मौसम में बदलाव के साथ कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी गाइडलाइंस का पालन करने की सलाह दे रहे हैं. इसके अलावा अगर पिछले 15 दिनों से खांसी-जुकाम की समस्या है तो इसे न लें. . हलकी हलकी
स्वास्थ्य सुझाव: अगर आप 15 दिन से ज्यादा समय से खांसी-जुकाम से परेशान हैं तो सावधान हो जाएं, क्योंकि यह कोरोना वायरस का संक्रमण भी हो सकता है। दरअसल, एक बार फिर कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। अकेले दिल्ली में बुधवार को कोविड के 63 मामले दर्ज किए गए, जो पिछले साल मई के बाद से एक दिन में सबसे अधिक हैं। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, राजस्थान में पिछले 15 दिनों में 226 मामले सामने आए हैं। पिछले दो सप्ताह में 96 और 27 मामले। कोविड के मामले सामने आए हैं. डॉक्टर के मुताबिक, कोरोना से संक्रमित मरीजों में देखे जाने वाले सामान्य लक्षणों में निमोनिया के साथ-साथ तेज बुखार, खांसी, जुकाम, सूंघने की शक्ति खोना और आंखों में संक्रमण शामिल हैं। इसे हल्के में न लें और कुछ उपाय करें।
कोरोना से खुद को कैसे बचाएं
1. स्वच्छता का ध्यान रखें
कहीं भी जाने, किसी भी चीज को छूने, खांसने या छींकने के बाद कम से कम 20 सेकंड तक हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं। जहां आप अपने हाथ नहीं धो सकते, वहां 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
2. मास्क जरूर पहनें
कोरोना से बचने के लिए अगर आप भीड़-भाड़ वाले इलाके में जाएं तो मास्क पहनना न भूलें। अगर आपको कहीं भी शारीरिक दूरी बनाए रखने में परेशानी हो रही है तो वहां अपनी नाक और मुंह ढक लें। मास्क नियमों का पालन करना न भूलें.
3. जब आप यात्रा करें तो ध्यान दें
अगर जरूरी न हो तो भीड़-भाड़ वाले और संक्रमित इलाकों में जाने से बचें। यात्रा और आइसोलेशन संबंधी नियमों का पालन करें. दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए स्वयं और दूसरों को प्रोत्साहित करें। इससे कोविड से बचा जा सकता है.
4. वेंटिलेशन बनाए रखना सुनिश्चित करें
कमरे में उचित वेंटिलेशन रखें। जितना हो सके दरवाजे और खिड़कियाँ खुली रखें। इससे घर के अंदर की हवा साफ होगी और हवा में फैलने वाले वायरस भी कम होंगे। इससे सांस संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलेगी.
5. खुद को अपडेट रखें
कोरोना को लेकर क्या अपडेट आ रहे हैं इसकी पूरी जानकारी रखें. आधिकारिक स्वास्थ्य संगठनों के दिशानिर्देशों का पालन करें। साथ ही गलत सूचनाओं से भी दूर रहें. अपना ख्याल रखें और खुद को बीमारियों से बचाएं।
