दूध पीना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कई बार यह दूध आपके लीवर और किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है। इसका मुख्य कारण दूध में मिलावट है। डॉक्टरों के मुताबिक अगर मिलावटी दूध या उसके उत्पादों का लगातार दो साल तक इस्तेमाल किया जाए तो यह न सिर्फ हमारी आंतों, लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि कई अन्य बीमारियों के खतरे को भी बढ़ा देगा।
अगर आप जरूरत से ज्यादा दूध पीते हैं तो इससे आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जो आगे चलकर आपको परेशानी का कारण बनेंगी। कभी-कभी ब्लोटिंग हो सकती है, साथ ही गैस आपको परेशान कर सकती है। ऐसे में दूध का ही सेवन करें ताकि आपको कोई परेशानी न हो। एक अध्ययन के अनुसार, बुजुर्गों में दूध और डेयरी उत्पादों के दैनिक सेवन से कमजोरी और सरकोपेनिया का खतरा कम हो सकता है। इस अध्ययन में, लोगों के स्वास्थ्य में डेयरी उत्पादों के योगदान और पुरानी और गंभीर बीमारियों (हृदय रोग, कैंसर, आदि) की रोकथाम पर दुनिया भर से वैज्ञानिक शोध सामग्री की समीक्षा की गई है।
बेचैनी, थकान और सुस्ती की समस्या हो सकती है
डेयरी उत्पादों के अत्यधिक सेवन से कभी-कभी मतली, बेचैनी, थकान और सुस्ती हो सकती है। इन उत्पादों में A1 कैसिइन होता है, जो आंतों में सूजन का कारण बनता है।
बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। दूध से एलर्जी का प्राथमिक उपचार दूध और दूध उत्पादों से बचना है। अधिकांश शिशुओं में, दूध की एलर्जी समय के साथ अपने आप दूर हो जाती है। जो बच्चे नहीं करते हैं, उन्हें डेयरी उत्पादों से बचने की आवश्यकता हो सकती है।
