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फर्श पर सोने के फायदे: दिन भर की थकान के बाद जब आप आराम से सोते हैं तो शरीर बहुत आराम महसूस करता है। हर कोई अपनी सहूलियत के हिसाब से बिस्तर बनाता है। नींद के स्वास्थ्य पर और भी गहरा प्रभाव पड़ता है। कई लोग कमर दर्द के कारण पतले गद्दे पर सोते हैं। जानकारों के मुताबिक सोने से आपके शरीर को काफी आराम मिलता है। तो आइए आपको बताते हैं जमीन पर सोने के फायदे।
रीढ़ होती है मजबूत
थकान और लंबे समय तक बैठे रहने से भी कई लोगों को कमर दर्द होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए वे कई दवाओं और व्यायाम का भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इससे भी राहत नहीं मिलती है। लंबे समय तक गद्दे पर सोने से रीढ़ की हड्डी सख्त हो जाती है और इसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए विशेषज्ञ जमीन पर सोने की सलाह देते हैं।
दिमाग पर गहरा असर करता है
जमीन पर सोने से पूरे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और हमारे शरीर और दिमाग के बीच तालमेल बना रहता है। जिससे आपका दिमाग पूरी तरह से फ्रेश फील करता है। फर्श पर सोने से आपको रात को अच्छी नींद आती है और आप पूरी तरह से फिट महसूस करते हैं।
तनाव:
अधिकतर लोग महंगे गद्दे पर सोने में सहज महसूस नहीं करते हैं। यह तनाव के कारण हो सकता है। तनाव का हमारे दिमाग पर गहरा असर होता है और हमारी नींद में भी खलल पड़ता है। ऐसे में विशेषज्ञ सोने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे आपको रात को अच्छी नींद आती है और किसी भी तरह के तनाव से राहत मिलती है।
रक्त परिसंचरण:
रक्त संचार भी शरीर में कमजोरी का एक कारण हो सकता है। जमीन पर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। यह मांसपेशियों के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है। हालांकि शुरुआत में आपको जमीन पर सोने में परेशानी हो सकती है। लेकिन धीरे-धीरे आपको इसकी आदत हो जाएगी।
