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मधुमेह नियंत्रण के घरेलू उपचार मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है लेकिन समाप्त नहीं किया जा सकता है। एक बार जब आपको मधुमेह हो जाता है, तो आपको जीवन भर अपनी जीवनशैली के बारे में सावधान रहना चाहिए। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। मधुमेह के दौरान लंबे समय तक भूखे रहने से बचें। अपने आहार में स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल न करें। थोड़ी सी भी मिठाई न खाएं। अगर आप इन बातों पर ध्यान नहीं देंगे तो शुगर लेवल बढ़ सकता है।
मधुमेह होने के बाद रोगी को अपने वजन पर भी नियंत्रण रखने की आवश्यकता होती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक दवाओं और घरेलू उपचारों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। आप इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।
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जामुन के बीज – जामुन के बीज आयुर्वेद में विभिन्न उपचारों के लिए उपयोग किए जाते हैं। मधुमेह में भी जामुन खाने और इसके बीजों को पाउडर के रूप में उपयोग करने से शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इस चूर्ण को सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ लें।
लहसुन – लहसुन को आयुर्वेद में काफी फायदेमंद माना गया है। लहसुन का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। लहसुन की 2-3 कलियां रात को पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट चबाएं।
आंवला – विटामिन सी से भरपूर आंवला मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है। आंवला में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं। आंवला खाने के 30 मिनट के अंदर ब्लड शुगर लेवल कम होने लगता है. इसके लिए आंवला पाउडर का इस्तेमाल करें।
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एलोवेरा – आयुर्वेद में एलोवेरा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एलोवेरा न सिर्फ बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है बल्कि मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। एलोवेरा जूस पीने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। एलोवेरा में हाइड्रोफिलिक फाइबर, ग्लूकोमैनन और फाइटोस्टेरॉल जैसे तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं।
नीम – मधुमेह में नीम के पत्ते बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. नीम के पत्ते खाने या नीम का रस पीने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। नीम में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
