गर्मियों में रूखी त्वचा से होती है सूजन और खुजली, ऐसे पाएं छुटकारा
गर्मी के मौसम में कई लोगों की त्वचा रूखी हो जाती है। रूखी त्वचा को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जिन्हें अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आपको भी हर गर्मियों में रूखी त्वचा की समस्या है, तो आप लेख में बताए गए तरीकों को अपना सकते हैं।
क्या गर्मियों में भी रूखी त्वचा आपको परेशान करती है? अगर ऐसा है तो हम आपकी समस्या को समझ सकते हैं, क्योंकि गर्मियों में जहां स्किल ऑयली रहती है, वहां पसीना आता है, वहीं गर्मियों में बड़ी संख्या में लोग रूखी त्वचा से पीड़ित होते हैं। इससे बचने के लिए वे कॉस्मेटिक्स से लेकर घरेलू नुस्खों तक तरह-तरह के तरीके अपनाती हैं। कुछ लोगों को इन उपायों को अपनाने से रूखी त्वचा से निजात मिल जाती है, लेकिन कई लोगों को अत्यधिक गर्मी में भी रूखी त्वचा से निजात नहीं मिलती है।
दरअसल गर्मियों में कुछ चीजें त्वचा से नमी सोख लेती हैं, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। अगर आपकी त्वचा भी गर्मियों में रूखी है, तो निम्न तरीके रूखी त्वचा को रोकने में मदद कर सकते हैं।
1. माइल्ड फेस वाश
कुछ फेस वाश और क्लीन्ज़र में ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को खींच लेते हैं और त्वचा को शुष्क कर देते हैं। इसलिए हमेशा ऐसा माइल्ड फेस वॉश चुनें जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुण हों और हाइपोएलर्जेनिक हो (एलर्जी नहीं)। पपीते जैसे फलों में एंजाइम खोजें और सुनिश्चित करें कि वे चेहरा धोने में परबेन्स जैसे हानिकारक रसायन नहीं हैं।
2. गर्म पानी का प्रयोग
कुछ लोग त्वचा को फिट रखने या रोमछिद्रों को खोलने के लिए कभी-कभी गर्मियों में गर्म पानी से नहाते हैं। ऐसा करने से त्वचा सूख जाती है। अगर किसी को त्वचा के रूखेपन की समस्या है तो उसे गर्म पानी के इस्तेमाल से बचना चाहिए और ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए। शरीर ठंडा रहता है तो शरीर निर्जलित नहीं होता और खुजली-सूखापन नहीं होता।
3. त्वचा को ढकें
बिना सनस्क्रीन के त्वचा को ढकने से भी रूखी त्वचा से छुटकारा मिल सकता है। अगर आप धूप में बाहर जा रहे हैं तो अपना चेहरा ढक लें और धूप का चश्मा पहनें। साथ ही मोटे कपड़े पहनें जो सूरज की रोशनी को रोकते हैं ताकि रोशनी और गर्मी त्वचा तक न पहुंचे।
4. अधिक पानी पिएं
रूखी त्वचा से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्मियों में खूब पानी पिएं। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और त्वचा की प्राकृतिक नमी को बरकरार रखता है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीएंगे तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाएगा, जिसका असर शरीर पर भी पड़ेगा और त्वचा रूखी हो जाएगी।
5. अपने खान-पान का ध्यान रखें
गर्मियों में ऐसा आहार लेना चाहिए जिससे शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन मिल सके। इसके लिए डाइट में शकरकंद, खीरा, एवोकाडो, नारियल पानी, सूखे मेवे, वसायुक्त मछली शामिल करें। ये चीजें न सिर्फ शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन देती हैं, बल्कि पर्याप्त पोषण भी देती हैं।
6. ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें
एयर कंडीशनर त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नमी और नमी को अवशोषित करते हैं, जिससे त्वचा शुष्क हो सकती है। इसलिए आप चाहें तो घर पर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिससे नमी का संतुलन बना रहेगा और आपके रहने की जगह सूखी नहीं रहेगी।
