क्या आप भी पैरों में झनझनाहट से परेशान हैं? तो ये खबर आपके लिए है

जब किसी व्यक्ति को अपने अंगों में पिन जैसा पंचर महसूस होता है या उसके अंगों पर चींटियां दौड़ रही हैं, तो इस स्थिति को अंगों में झुनझुनी कहा जाता है। लेकिन ज्यादातर लोग इसे नजरअंदाज कर अपने काम पर वापस आ जाते हैं। लेकिन अंगों में झुनझुनी या शरीर के किसी भी हिस्से का सुन्न होना हमारे स्वास्थ्य (पैरों में झुनझुनी के कारण) को प्रभावित कर सकता है। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय हैं जो आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं, तो आइए जानें उन घरेलू उपचारों के बारे में (पैरों में झुनझुनी होना)।

पैरों में झुनझुनी के लिए घरेलू उपचार

१. दालचीनी (Cinnamon) : दालचीनी के इस्तेमाल से भी आपके हाथों और पैरों में होने वाली झुनझुनी से राहत मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका सेवन हमारे शरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी को पूरा करता है और हमारे रक्त परिसंचरण को ठीक करने में भी मदद करता है। इससे बचने के लिए आप दालचीनी पाउडर को एक गिलास में उबाल लें और गर्म होने तक इसका सेवन करें।

2. हल्दी दूध: हल्दी वाला दूध झुनझुनी से राहत दिलाने में भी कारगर है। हल्दी वाला दूध एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह शरीर में रक्त के संचार में मदद करता है। ताकि नसों में हमेशा प्रवाह रहे।

३. बदाम तेल (Almond Oil) : बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
यह रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करता है। यह हाथों और पैरों में झुनझुनी से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
ऐसे में बादाम के तेल को प्रभावित जगह पर लगाकर कुछ देर तक मसाज करें।
वैकल्पिक रूप से, आप बादाम के तेल में नारियल का तेल या लैवेंडर का तेल लगा सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र पर मालिश कर सकते हैं।
ऐसा करने से झुनझुनी खत्म हो सकती है।

4. व्यायाम (Exercise) : अगर आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर रहे हैं तो आज से ही इसे करना शुरू कर दें।
हाथ और पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी से तुरंत राहत मिल सकती है।
वहीं, व्यायाम करने से आप कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचेंगे।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)